不同的魚口感差別很多，而且有的魚魚刺比較多，有不少人不喜歡吃魚主要是因為有魚刺，其實有的魚魚刺是比較少的，而且不容易卡到，比如說帶魚，帶魚是一種深海魚，很多人都特別喜歡吃帶魚，那女人吃帶魚的好處有哪些？帶魚的營養(yǎng)價值有多高？

1、女人吃帶魚的好處

1、提高智力

少兒多吃帶魚有益于提高智力。

2、補益五臟

經常食用帶魚，具有補益五臟的功效。

3、抗癌

魚鱗中提取的6一硫代鳥嘌呤物質，對抗癌有奇效。

4、預防老年癡呆

老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆。

5、美容

多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑，面容更加靚麗。

6、有助胎兒發(fā)育

孕婦可以吃帶魚嗎？當然可以，孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育。

7、新陳代謝促進

帶魚中所含的碘，除具有維持甲狀腺功能外，還具有促進機體新陳代謝的作用。

2、帶魚的營養(yǎng)價值

1、每100克帶魚含熱量128.00大卡(535千焦)。

2、帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。

3、帶魚的脂肪(4.9克/100克)含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長。

4、帶魚富含蛋白質(17.7克/100克，)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。

5、帶魚中所含有的優(yōu)質蛋白質，由于質地細膩、柔嫩，較家畜、禽動物肉的蛋白更利于被機體消化、吸收和利用。

帶魚肉肥刺少、味道鮮美，無論男女老少適量吃都對身體健康，因此大家不妨在日常中常吃帶魚。不過小編提醒，帶魚忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。為了健康著想，在食用帶魚的時候也要多加注意。

3、食用帶魚要注意什么

1、帶魚腥味很重，烹飪時可以加些料酒去腥增鮮。

2、注意出血性疾病患者如血小板減少、血友病等少吃或不吃帶魚。

3、帶魚腥氣較重，宜紅燒，糖醋。

4、帶魚如不冷凍，則需盡快食用。