不同的魚口感差別很多,而且有的魚魚刺比較多,有不少人不喜歡吃魚主要是因為有魚刺,其實有的魚魚刺是比較少的,而且不容易卡到,比如說帶魚,帶魚是一種深海魚,很多人都特別喜歡吃帶魚,那女人吃帶魚的好處有哪些?帶魚的營養(yǎng)價值有多高?
1、提高智力
少兒多吃帶魚有益于提高智力。
2、補益五臟
經常食用帶魚,具有補益五臟的功效。
3、抗癌
魚鱗中提取的6一硫代鳥嘌呤物質,對抗癌有奇效。
4、預防老年癡呆
老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預防老年癡呆。
5、美容
多吃帶魚,能使肌膚光滑潤澤,長發(fā)烏黑,面容更加靚麗。
6、有助胎兒發(fā)育
孕婦可以吃帶魚嗎?當然可以,孕婦吃帶魚有利于胎兒腦組織發(fā)育。
7、新陳代謝促進
帶魚中所含的碘,除具有維持甲狀腺功能外,還具有促進機體新陳代謝的作用。
1、每100克帶魚含熱量128.00大卡(535千焦)。
2、帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。
3、帶魚的脂肪(4.9克/100克)含量高于一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長。
4、帶魚富含蛋白質(17.7克/100克,)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。
5、帶魚中所含有的優(yōu)質蛋白質,由于質地細膩、柔嫩,較家畜、禽動物肉的蛋白更利于被機體消化、吸收和利用。
帶魚肉肥刺少、味道鮮美,無論男女老少適量吃都對身體健康,因此大家不妨在日常中常吃帶魚。不過小編提醒,帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。為了健康著想,在食用帶魚的時候也要多加注意。
1、帶魚腥味很重,烹飪時可以加些料酒去腥增鮮。
2、注意出血性疾病患者如血小板減少、血友病等少吃或不吃帶魚。
3、帶魚腥氣較重,宜紅燒,糖醋。
4、帶魚如不冷凍,則需盡快食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起