許多家長都希望孩子可以吃的好，品嘗各種味道的食物，促進(jìn)寶寶的味覺發(fā)育，有些食物營養(yǎng)豐富，適合孩子食用，但是有些食物可能不太利于小孩的消化，不宜多吃這些食物，那么哪些食物不利于寶寶吸收？不利于孩子腸胃的食物有哪些？

1、不利于消化的食物

(1)油炸食品

像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。美國佛羅里達(dá)州奧蘭多市營養(yǎng)學(xué)家TaraGidus說：“如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等?！?

對策：其實要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。

(2)辛辣食物

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

(3)巧克力

大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因為，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。

(4)柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

對策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對飲用的時間就不用擔(dān)心刺激食道的問題了。飲用柑橘汁之類酸果汁的最佳時間是隨餐，或者在兩餐之間。

(5)奶油土豆泥

土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當(dāng)提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。

對策：最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。

2、小孩消化不良怎么辦

(1)蜜煮蘋果

用料：蘋果1個，蜂蜜20克。

做法：將蘋果、蜂蜜放入鍋中加入適量的水用大火煮沸之后改用小火煮熟即可吃蘋果喝湯。

功效：能夠幫助消食健胃，適用于小孩子疳積、消化不良等。

(2)香蕉牛奶

用料：香蕉1根，牛奶150毫升，黑砂糖、水各適量。

做法：將香蕉剝皮之后切成小塊，將香蕉、牛奶、黑砂糖、水放入果汁機中打勻即可。

功效：特別適合腸胃不好，吸收能力差的小孩子飲用，既能幫助促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)排便又能幫助補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)。

(3)菠蘿酸奶

用料：菠蘿半個，酸奶200毫升，蜂蜜、檸檬片、水各適量。

做法：將菠蘿洗凈之后切成小塊，檸檬榨成汁；然后將所有材料放入果汁機中打勻即可。

功效：能夠促進(jìn)腸胃消化，酸奶又能幫助清潔腸道，保護(hù)腸胃，特別適合腸胃不好，消化不良的小孩子飲用。