現(xiàn)在的天氣越來越冷了,而且十分干燥,寶寶們的健康是家長們都非常關(guān)心的,為了讓孩子更好的度過冬季,需要注意為寶寶保暖,而且飲食方面也需要多補(bǔ)水,避免干燥,那么寶寶如何健康過冬?寶寶在冬季要注意些什么?下面為大家介紹。
1.營養(yǎng)均衡的飲食
冬季一定要為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富,搭配合理的飲食。我們家寶貝快七個(gè)月大了,隨著天氣的慢慢變冷外婆開始給寶寶準(zhǔn)備一些營養(yǎng)豐富的的輔食:每天給孩子兩頓粥或爛面條之外,還會(huì)喂一些豆制品、蒸蛋以及魚泥、肝泥等。
2.多喝水
冬季,寶寶的小嘴唇特別容易變干,甚至脫皮。與其他肌膚相比,唇部沒有汗腺及油脂分泌,寶寶又喜歡舔嘴唇,不僅不能濕潤口唇,反而會(huì)加速唇部的水分蒸發(fā),使雙唇更加干澀。多喝溫開水,是最有效讓寶寶嘴唇保持濕潤的方法。
3.選用合適的護(hù)膚品
兒童的皮膚含水較高,特別是一周歲以下的兒童,冬季節(jié)若不加以適當(dāng)?shù)谋Wo(hù),寶寶的皮膚容易失水、干燥、起皺、脫屑、發(fā)紅,特別是臉和小手背。為了給寶寶買到合適的護(hù)膚品,我買了強(qiáng)生、郁美凈、安安這三個(gè)個(gè)口碑比較好的品牌回來給寶寶試用,最后覺得郁美凈雖然便宜,不過是最適合我家寶寶皮膚的,現(xiàn)在就一直用郁美凈寶寶霜沒有再換其他牌子的護(hù)膚品了。
4.選擇干爽舒適的紙尿褲
寶寶剛出生的時(shí)候是夏天,所以寶寶外婆一直都給寶寶用棉質(zhì)的尿布沒有用過紙尿褲?,F(xiàn)在天氣越來越冷了,晚上起來把尿或換尿布容易讓大人和寶寶都著涼。所以從這個(gè)月開始我們準(zhǔn)備白天給寶寶用尿布,中午和晚上睡覺就給寶寶用紙尿褲。前幾天寶寶姨媽過來看寶寶,就給寶寶帶了兩包幫寶適的紙尿褲過來。以前就聽別人說過,幫寶適的綠幫超薄而且干爽,寶寶穿起來比較舒服。不過那時(shí)候我們家寶寶沒有用紙尿褲所以沒在意。這幾天我們給寶寶試用了幾片綠幫,感覺還挺不錯(cuò)的。,一般一個(gè)晚上都不換用一個(gè)綠幫,寶寶睡的很香甜,我們也睡的安心。
誤區(qū)一:圍巾當(dāng)口罩
有的家長用大圍巾把寶寶連頭帶嘴一起包上,認(rèn)為這樣可以保暖,但這樣會(huì)使寶寶呼吸不順暢,同時(shí)又會(huì)將附著在圍巾上的細(xì)菌、灰塵吸入口鼻腔中,特別是過敏體質(zhì)的寶寶,吸入羊毛等有機(jī)纖維后,很容易誘發(fā)哮喘。
誤區(qū)二:戴口罩防冷
寒冬時(shí)節(jié),外出時(shí)家長常常給寶寶戴上口罩,以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué),因?yàn)楫?dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣,經(jīng)過彎彎曲曲的管道,進(jìn)入肺部時(shí),已接近體溫。寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛煉來增強(qiáng)。如果整天戴口罩,鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉,寶寶反而變得嬌氣,稍微受寒就更容易感冒。
誤區(qū)三:門窗緊閉
寒冷的冬天,許多家庭都有緊閉門窗防寒的習(xí)慣,但長時(shí)間不開窗,室內(nèi)空氣容易渾濁,室內(nèi)外溫差容易過大,對(duì)寶寶的健康反而不利。所以,從衛(wèi)生的角度來說,應(yīng)該定時(shí)開窗通風(fēng)換氣。
誤區(qū)四:舔嘴唇防裂
寒冷時(shí)空氣干燥,有些寶寶有常用舌頭舔唇的習(xí)慣,但很容易對(duì)嘴唇造成傷害。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘模锩婧械矸勖傅任镔|(zhì),比較黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一層漿糊,待水分蒸發(fā)完了,寶寶的嘴唇會(huì)更干燥,更容易起皮、干裂,引起不舒適、疼痛和出血。
誤區(qū)五:蒙頭睡覺
有些寶寶喜歡把頭蒙在被窩里,這種習(xí)慣很不好。因?yàn)楸桓C里可供呼吸的氧氣會(huì)越來越少,而二氧化碳卻越來越多,嚴(yán)重時(shí)寶寶會(huì)感到胸悶惡心或從睡夢中驚醒,出虛汗,第二天起床后昏昏沉沉,疲勞無力。
誤區(qū)六:喂糖水潤喉
有些家長喜歡給寶寶喂糖水,此舉在冬季很不可取。因?yàn)槎練夂蚋稍?,糖開水容易讓寶寶口腔、咽喉部黏膜更加干燥,結(jié)果反而讓寶寶更加咳嗽,咽喉部發(fā)炎。正確的飲食方法是,給寶寶喝白開水,此外給寶寶增加正常的營養(yǎng)外,必須保證每天攝入3—4兩的蔬菜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起