肝臟是比較容易受傷的器官之一，女性雖然少喝酒，但是因為飲食問題得肝病的人也不在少數，那么女人肝不好有什么癥狀呢？

1、女人肝不好的癥狀

肝臟在人體的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節(jié)等方面均起著非常重要的作用。一旦肝臟出現異常，將引起人體機體的反應。對女性而言，肝臟不好可能引發(fā)內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃等癥狀，其次，還會對身體健康造成影響，如常常渾身乏力、無食欲、疲憊不堪等。

女性肝不好的表現首先，臉上反映?？茨樝瓤搭~頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等。其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚發(fā)白，發(fā)黑，兩眼睛出現干澀、看不清楚，說明肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡，眼睛也會出現發(fā)黃癥狀（特別是鞏膜）。其次，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。最后，也是最嚴重者，出現渾身乏力、無食欲、疲憊不堪，甚至出現肝區(qū)疼痛，失眠。女性肝不好會造成內分泌失調，引起諸多癥狀表現。一般女性肝不好會表現在臉部、月經、皮膚等等。

1、面色晦暗：與太陽曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度。另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數為慢性肝病。

2、皮膚發(fā)黃：從未患過肝炎的人，在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，忽然出現眼睛和皮膚發(fā)黃，則表明患了急性黃疸型肝。慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重。

3、蜘蛛痔：中間有一紅點，周圍有血絲狀，類似于蚊蟲叮咬后的癥狀，當用細棒一端壓迫痣中心時、全痣消失，放開后又會出現，這一點可與其他血管痣相鑒別。據介紹，男性體表有蜘蛛痣者，85%的人可有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化。

4、肝掌：與常人的手掌顏色大不相同，普通人的手掌顏色紅潤，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。

當出現以上癥狀時，就應該去醫(yī)院進行檢查治療。所有疾病都是越早發(fā)現，越早治療，越省力，效果越好。

2、女人肝不好怎么辦

1、對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

2、梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

3、李含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。

4、西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

5、多吃一些新鮮蔬菜、大豆、木耳、香菇等等都是有利于肝的，能有一定的調養(yǎng)作用的，如果是魚類就要多吃黃魚是最好的，易于消化。

6、海鮮類不可食用，高脂肪、高膽固醇的食物也不宜食用，宜吃淡水魚，豆制品及蔬菜水果等。

7、對于肝功能不好的患者和肝病患者，保持樂觀的心態(tài)是很重要的，因只有有美好的心情才能有美好的生活。

8、23時到凌晨3時，是女人養(yǎng)肝血的最佳時間，盡可能不要熬夜。

9、遠離污染，避免消毒不嚴格的輸血、打針、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

10、不亂吃藥。吃進去的藥物須經肝臟解毒。除醫(yī)師處方藥，應避免自行用藥。

11、保持正常體重。超重和肥胖會讓肝臟工作更辛苦，如果脂肪減少，可明顯降低肝病病人異常的肝功能指數。

12、樂觀使人健康。由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。春季肝功能活躍，人愛發(fā)肝火。當你怒從心頭起，要和人吵架的時候，就趕快提醒自己，吵架是傷人又傷己的，沒有任何好處。同時還要及時把積聚在心中的不良情緒通過適當的方式發(fā)泄出去，以盡快恢復心理平衡。

13、平時多按摩幾個肝經的重要穴位、敲打敲打肝經對疏通肝氣是有幫助。比較常用的按摩穴位有這么3個。

一個就是在腳上，還有兩個是在軀干，腳上的是叫太沖穴，就是足部的大拇指和第二個指頭有一個指縫，然后再往上面一寸的地方。另外兩個穴，一個是期門穴，一個是章門穴，這都是肝臟當中兩個重要的穴位，期門穴就在乳頭的位置正好是在第四肋間隙。章門穴正好是向下兩肋，是第六肋間隙，正對著乳頭這個地方。

14、運動是養(yǎng)肝的好方法。肝主筋，運動可以舒筋活絡，有益于肝，多鍛煉，也能夠增強免疫力與抗病能力。每個人應根據自身體質狀況，選擇適宜的運動，以增強身心健康。如散步、做操、踏青、打太極拳、放風箏。