懷孕是一件大事，很多家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱擞訉殞毜牡絹?，在懷孕期間準(zhǔn)備得很充分，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)都要補(bǔ)充，其實(shí)在孕期注意一些問題就可以啦，今天小編就來和大家說一下有關(guān)的知識(shí)，那么孕期應(yīng)避免吃什么食物？孕期嘔吐怎么治療？一起來看看吧！

1、孕期應(yīng)避免吃什么食物

首先要避免酒精，在服用藥物前，應(yīng)與醫(yī)生商量。因?yàn)橛行┧幬锟赡軐?duì)胎兒有害。不少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用?？Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。

不能食用不熟的蛋和肉，以及未經(jīng)巴氏消毒的奶酪等。最后一點(diǎn)就是防止孕期常見病的發(fā)生。比如便秘可在飲食上加以調(diào)整和預(yù)防。多吃富含纖維的食品。每天攝入20~30克纖維。富含纖維的食物有蔬菜、全麥面包或非精制谷類等。

若出現(xiàn)便秘時(shí)不要用緩瀉劑，更不要用蓖麻油治療便秘，因?yàn)樗鼤?huì)影響吸收功能。千萬記住：在吃纖維質(zhì)食物后應(yīng)喝足量的水，否則，會(huì)使便秘加重！加強(qiáng)體育鍛煉也是防止便秘的好方法。

有些孕婦食用花莖甘藍(lán)、菠菜、菜花和油炸食品后胃會(huì)有灼熱感，碳酸類飲料，也會(huì)令某些孕婦有胃灼熱感或胃脹的感覺，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)避免食用上述食品。

如果孕期嘔吐嚴(yán)重，應(yīng)吃些溫和（非辛辣）的食品。

2、孕期嘔吐怎么治療

并進(jìn)一步采取如下措施：

1）睡覺前吃些點(diǎn)心后，再服用產(chǎn)前維生素，不要空腹服藥。

2）早晨起床去衛(wèi)生間前，先吃塊點(diǎn)心。

3）含塊硬糖。

總之，孕期飲食應(yīng)以孕婦健康和胎兒發(fā)育為宗旨。注意平衡膳食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)顧及自己的飲食愛好和體形的胖瘦。

3、孕期想吃東西的原因

研究人員曾試圖證實(shí)“孕婦體內(nèi)缺乏該食品中所含的那種營(yíng)養(yǎng)素”是這一問題的起因，但事實(shí)并非如此。關(guān)于這一問題至今尚未弄明。

有的孕婦特別渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等；有的孕婦特別渴望吃非食品類東西，如，泥塊、玉米淀粉等，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱異食癥。吃下這些非食品類東西。對(duì)孕婦和胎兒都是有害的。一般來講，上述現(xiàn)象在懷孕3個(gè)月之后就會(huì)消失。