月經(jīng)是女人非常特殊的時(shí)期，很多女生在這樣的時(shí)期要注意自己的飲食，一定不要隨便吃東西，尤其是不能吃辣的，還有吃冰的，可是也有一些女人就是不注意這些方面，在月經(jīng)期間總是吃這些不該吃的，女人要懂得保護(hù)自己，那么女生經(jīng)期間飲食要注意什么？女人經(jīng)期注意事項(xiàng)有什么？

1、不要吃生冷的食物

女生在月經(jīng)的時(shí)候不要碰那些生冷的食物，蔬菜水果和冰冷的飲料都不要吃，因?yàn)檫@些食物吃了會(huì)降低我們身體的血液循環(huán)的速度，可能會(huì)造成子宮的收縮和月經(jīng)期間血量的排出，這樣容易致使女人在月經(jīng)期間排血的時(shí)候非常的不便，從而會(huì)導(dǎo)致在月經(jīng)期間，身體的疼痛感會(huì)增加。

2、不要和濃茶和咖啡

女生在經(jīng)期的時(shí)候不要和這些味道很濃的茶，還有不要喝咖啡，有的茶雖然在女人的月經(jīng)期間會(huì)有很大的幫助，但是那些像咖啡，濃茶是不可以喝的，因?yàn)檫@些食物中的咖啡因太多了，容易刺激神經(jīng)和心血管，如果長(zhǎng)期在月經(jīng)的時(shí)候吃這些東西，可能會(huì)產(chǎn)生經(jīng)期延長(zhǎng)，血量過(guò)多的癥狀，從而導(dǎo)致一些婦科疾病。

3、不要吃太咸的食物

另外，女人的飲食注意禁忌除了有生冷的食物喝咖啡外，還有一個(gè)就是對(duì)于食物的味道不要太咸，因?yàn)楹芟痰氖澄锢锩娴柠}分和水分是非常的高，如果女生吃了話會(huì)有頭痛的現(xiàn)象，也有一些情緒不好的現(xiàn)象，容易造成情緒上的波動(dòng)。