一般的女性到了一定的年齡都會選擇生孩子，但是很多女性到了生育年齡的時候發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)有問題，對生育也有一定的影響，其實就是因為一些女性平時沒有呵護好自己的生殖系統(tǒng)才會出現(xiàn)一些問題，那女性生殖保健要注意什么？女性生殖保養(yǎng)到底有多重要？

1、生殖保養(yǎng)到底有多重要

女性的生殖系統(tǒng)非常堅韌又非常脆弱，極不易保養(yǎng)，營養(yǎng)補充不足、健康維護不利、經(jīng)期、房事、懷孕、分娩流產(chǎn)，節(jié)孕等，無一不損傷生殖系統(tǒng)，造成女性生殖系統(tǒng)病變和眾多煩惱的主要原因。

女性生殖系統(tǒng)挺“脆弱”！

女人一生是非常勞累的，尤其生殖系統(tǒng)更勞累，生理結(jié)構(gòu)特別，非常脆弱，極難保養(yǎng)，最易受經(jīng)、孕、育、產(chǎn)四期，流產(chǎn)、房事、避孕藥等對生殖系統(tǒng)傷害巨大，受傷后也最難恢復(fù)。生殖系統(tǒng)的重要性及功能的特殊性，決定它本系統(tǒng)的獨特性，排他性。為了孕育生命、護固胎兒，它對本系統(tǒng)外的任何物質(zhì)均持排斥態(tài)度，吸收不足50份之一。

2、生殖保養(yǎng)與容顏的關(guān)系

女人如花，生殖如根，花若美麗，根需健康！臉上長斑、長痘，或臉色暗黃，皮膚松馳，長皺紋等，因為這些皮膚問題都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。想要解決這些皮膚問題，關(guān)鍵還是要從根本上解決，所以生殖保養(yǎng)好才是關(guān)鍵!

3、生殖保養(yǎng)與體型的關(guān)系

女人雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公布，雄激素可以燃燒脂肪。胰島素可以分解代謝身體內(nèi)的糖分。內(nèi)分泌失調(diào)的話也容易造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖和水桶腰。

4、生殖保養(yǎng)與婦科疾病

女人婦科疾病包括女性私處炎、宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌，還有子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮癌、附件炎、盆腔炎、乳腺增生等婦科疾病，甚至乳腺癌等等。這些婦科疾病不但身體上承受的巨大的痛苦，而且嚴重影響著夫妻性生活，甚至影響到下一代。

5、女性怎樣保持生育能力

1.不吃全素食

德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

2.不輕易減肥

臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

3.經(jīng)期不行房

雖然有規(guī)律的同房有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因為經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果行房容易使精子與免疫細胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。

4.女性私處少沖洗

有關(guān)專家認為，女性私處沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不然可能會破壞女性私處內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做女性私處沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)呐运教帥_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5.少穿緊身衣

英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

6.別懶于運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。