橄欖油是源自西方的一種食用油,經(jīng)常食用這種油對(duì)人體是有很多好處的,因?yàn)殚蠙煊褪羌冎参镉停参镉妥霾四軜O大提升菜的色香味,讓人食欲大增,因此我們?nèi)粘I钪锌梢远嗍秤瞄蠙煊?,那么橄欖油如何用來美容?橄欖油有哪些功效與作用?
1、在洗完臉后,用“橄欖油+鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面,除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性?;?qū)⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出,待溫度適中后均勻涂抹在臉上,可有效調(diào)理干性及敏感性肌膚。
2、敷臉,先用溫水把臉上的油污洗凈,以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油,遍抹于臉上,經(jīng)過10~15分鐘后,用熱毛巾敷面,最后以干毛巾輕輕擦拭即可。
3、將牛奶50毫升,加4-5滴橄欖油,用面粉適量調(diào)勻敷面,保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用,可增加皮膚的活力和彈性。
4、將一個(gè)雞蛋打散,加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽,充分?jǐn)嚢杈鶆颍髮㈤蠙煊托煨旒尤腚u蛋汁里,使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可防皺,還可以促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
5、沐浴后趁毛孔張開時(shí),用橄欖油遍涂全身,用熱毛巾包裹,十分鐘后再用溫水沖一遍即可。使用幾次后,肌膚會(huì)富有彈性和光澤。而且在干燥的季節(jié),用橄欖油可防止皮膚皺裂干燥及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。
6、橄欖油有滋潤肌膚的功效,每天晚上回家后,洗完腳用橄欖油擦腳,會(huì)使腳上肌膚越來越柔嫩。而且夏天有些MM喜歡露出自己的指甲,如果用橄欖油來涂指甲,還可使指甲光澤透亮。
7、化妝時(shí)可用橄欖油作粉底油,既可營養(yǎng)皮膚,又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質(zhì)傷害皮膚。卸裝潔面時(shí),用橄欖油輕擦面部,能有效除去油彩和化學(xué)品,有利于清除面部殘留有害物質(zhì)使面部不受侵蝕。涂口紅后抹一點(diǎn)橄欖油,可使口紅更加光澤艷麗。
一、改善血液循環(huán)
橄欖油具有非常好的血液循環(huán)改善功能,醫(yī)學(xué)研究證明,橄欖油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、心臟病、血壓、腎衰竭、腦出血、心力衰竭等病癥。
二、強(qiáng)化骨骼
橄欖油還具有強(qiáng)化骨骼的作用,它能促進(jìn)骨骼生長,促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以正在發(fā)育的兒童常吃橄欖油可以促進(jìn)骨骼生長,老年人常吃橄欖油可以預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松等癥狀。
三、促進(jìn)消化
常吃橄欖油可以促進(jìn)消化,橄欖油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能,預(yù)防膽結(jié)石,并對(duì)胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。另外有研究有明,以橄欖油為特征的地中海飲食是能降低膽固醇水平的健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)飲食。
四、嬰幼兒的營養(yǎng)食品
橄欖油也可謂是嬰幼兒的營養(yǎng)食品,根據(jù)其成分和可消化性,橄欖油是最近似于人奶的自然脂肪。所以針對(duì)嬰幼兒,適當(dāng)吃橄欖油也是非常好的。
五、滋潤皮膚
橄欖油護(hù)膚品可以美容養(yǎng)顏,滋潤皮膚,因其內(nèi)含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等等,能有效的滋潤皮膚,尤其是秋冬干燥的季節(jié),能有效的鎖住水份?,F(xiàn)市面上很多護(hù)理類產(chǎn)品(http://www.chemdrug.com/invest/)都有橄欖油成份哦。
六、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。健康人食用橄欖油后,體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油。
七、抗衰老
橄欖油具有抗衰老的作用,實(shí)驗(yàn)表明,橄欖油含有的抗氧化劑,能防止腦衰老,并能延年益壽。所以常食橄欖油可以保持青春,延緩衰老。
八、祛痘
橄欖油具有祛痘的功效,橄欖油能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點(diǎn)在痘子上,能使閉塞的毛孔張開,令其中的皮脂自然排出,從而軟化和消除青春痘。
九、降血壓
橄欖油的功效與作用之一還具有降血壓的功效。它能通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈,降低血壓。
十、抗菌消炎
橄欖油富含單不飽和脂肪酸,可以增加高密度脂蛋白膽固醇,并且降低壞膽固醇。它還有消炎的作用,對(duì)血管和關(guān)節(jié)都有好處,而且富含有防癌作用的植物淄醇類和多酚類物質(zhì)。
十一、防曬,防輻射
在炎熱的夏季,使用橄欖油或橄欖類護(hù)膚品可以起到防曬的作用。因?yàn)閮?nèi)含有的不飽和脂肪酸對(duì)陽光有緩和作用,所以能有效的防止皮膚被灼傷。橄欖油被發(fā)現(xiàn)有增強(qiáng)防輻射的功能后,被用來制作宇航員的食品,所以辦公室一族也可以常吃橄欖油。
十二、減肥
橄欖油還具有減肥的作用,大家估計(jì)知道的并不多吧,只要記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,便能獲得理想的減肥效果哦。
十三、預(yù)防癌癥
由于橄欖油中的脂肪酸有抗氧化物作用,并含有微量元素,因此它能防止某些乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌等的癌變;所發(fā)具有一定的防癌功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起