很多新媽媽,在生完孩子后身體的乳房部位會出現(xiàn)腫脹,并且還會有疼痛的感覺,這讓新媽媽們非常的難受,剛剛出生的寶寶貝吃完奶以后,媽媽的乳房還是很脹痛的,那么,產(chǎn)后漲奶疼痛怎么辦?產(chǎn)后漲奶疼痛如何緩解?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。
早接觸、早吸吮、早開奶
產(chǎn)后生理性漲奶最常見于生完寶寶后的第3-4天,此時乳腺管尚不通暢,乳房內(nèi)的乳汁也并不多,是由于乳房血液及淋巴液供應增加引起的乳房脹痛感。如果分娩后能讓寶寶早一點與媽媽接觸,并在出生后半個小時內(nèi)就開始吸吮母乳,這樣就可以較好地減輕新媽媽后面生理性漲奶的痛苦。這是因為,寶寶在吸吮乳頭的時候,來自乳頭的感覺信號傳入神經(jīng)纖維到達下丘腦,再通過抑制下丘腦分泌的多巴胺及其他催乳素抑制因子,使腺垂體催乳激素呈脈沖式釋放,以促進乳汁的分泌。也就是說,寶寶越早開始吸吮,媽媽的乳腺管就可以得到越好的疏通,那么,乳汁的分泌就越順暢,乳房也就不會脹得那么難受了。生理性乳脹期在充分吸吮之余可對乳房進行冷敷以緩解脹痛不適感。
正確的含乳,有效地吸吮
寶寶除了要做到早吸吮,還要有效地吸吮,才能更好地促進乳汁的分泌,那么,怎樣才算是有效吸吮呢?有效的吸吮需要有正確的含接,正確的含接姿勢是寶寶的下頰貼在乳房上,嘴張得很大,將乳頭及大部分乳暈含在嘴中,含接好了可看到寶寶的嘴唇呈魚唇樣外翻,上方的乳暈露出比下方多,寶寶有慢而深的吸吮,有時還能聽到他的吞咽聲。剛出生的小寶寶最好能每天吸吮8-12次,以使乳頭得到刺激而促進乳汁的分泌。
不宜太早開始喝催乳湯
豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養(yǎng),不僅有利于媽媽產(chǎn)后身體的恢復,而且能幫助乳汁分泌,可謂媽媽產(chǎn)后的最佳營養(yǎng)品。但新媽媽產(chǎn)后進補也是有講究的,太早喝下奶湯,奶水來得太多,也會使乳房脹得厲害,反而會影響到寶寶的吸吮。一般建議新媽媽喝催乳湯在產(chǎn)后一周左右才開始,之后再慢慢增加,以適應寶寶的進食量。
按摩促進乳腺疏通
乳房按摩可以改善和促進局部血液循環(huán)及促進乳汁分泌,減緩漲奶的不適??梢栽卺t(yī)護人員的指導下,學會乳房按摩的技巧:首先用溫水清洗并熱敷乳房(避開乳頭),產(chǎn)婦取平臥位或半坐臥位,先擠少許乳汁涂抹在按摩部位,用手指指腹順乳腺管走向從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩,雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩。但如果產(chǎn)婦及家屬不懂按摩的手法,建議不要自己在家亂按亂擠,以免因手法不當而導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損,使得疼痛加劇。
堅定信心,保持愉悅心情
情緒也會影響到乳汁的分泌,愉悅的心情可以促進乳汁的分泌。所以,新媽媽要樹立信心和堅定信念,不要有太大的精神負擔,應保持愉悅的心情和充足的睡眠,這樣就能順利地度過漲奶期,實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)了。
STEP1孕初期的變化
從懷孕起,女性的乳房就開始逐漸增大、充血,淺表靜脈清晰可見,因此孕初期孕媽咪常會覺得乳房發(fā)脹或有輕微的刺痛。其后,腺泡進一步增生,乳房變得更加富有韌性,乳頭增大、顏色變深,乳暈上出現(xiàn)了散在隆起的皮脂腺結(jié)節(jié)。
STEP2妊娠中的發(fā)育
在妊娠過程中,胎盤會分泌大量的雌激素和孕激素,雌激素可以刺激乳腺管發(fā)育,孕激素會刺激乳腺腺泡發(fā)育。另外還有胰島素、甲狀腺素等諸多激素共同發(fā)揮著作用,不過其綜合表現(xiàn)為乳腺得到了充分的發(fā)育,但并不分泌乳汁。
STEP3生產(chǎn)后的表現(xiàn)
經(jīng)過了這些日子的努力,新媽媽的身體在產(chǎn)后48~72小時已經(jīng)為哺乳小寶寶做好了充分的準備。體內(nèi)的泌乳素進一步作用于乳腺腺泡,使之開始泌乳,但乳房開始膨脹,血管充血、淋巴管擴張淤積,乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感。
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