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孕婦防輻射必吃的食物有哪些?孕婦防輻射服真的防輻射嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:20 孕婦輻射孕期

現(xiàn)在很多孕媽都是職場女性,在懷孕期間也是堅持在公司上班,要說在職場上班最重要的問題就是如何防輻射了,今天小編就來給大家講一下防輻射的相關(guān)知識,那么孕婦防輻射必吃的食物有哪些?孕婦防輻射服真的防輻射嗎?和小編一起來了解一下吧!

孕婦防輻射必吃的食物有哪些?孕婦防輻射服真的防輻射嗎?(1)

1、孕婦防輻射必吃的食物

1、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

上榜關(guān)鍵詞:維生素C、維生素E

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。

新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在于它們可使血液呈堿性,溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素,使之隨尿液排泄掉。

2、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

上榜關(guān)鍵詞:維生素A、β-胡蘿卜素

此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。

推薦餐單:胡蘿卜炒西蘭花

由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。

3、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

上榜關(guān)鍵詞:番茄紅素

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。此外,對于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單:西紅柿炒雞蛋

由于番茄紅素屬于脂溶性維生素,經(jīng)過油烹飪后吸收更好,同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外,番茄紅素在高于50攝氏度的環(huán)境中穩(wěn)定性較差、容易分解,所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養(yǎng)品。

4、海帶

上榜關(guān)鍵詞:海帶膠質(zhì)、堿性食物

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

此外,海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”,其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣,也是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。

推薦餐單:海帶紫菜湯

5、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

上榜關(guān)鍵詞:硒

微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦食譜:黑芝麻糊

芝麻不僅富含硒,還富含具有抗氧化作用的維生素E,雙重作用更有利于MM抵擋電腦輻射。

6、綠茶、綠豆等

上榜關(guān)鍵詞:脂多糖、維生素A原

綠豆湯解百毒

綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵抗各種形式的污染。

2、孕婦防輻射服有用嗎

按實際功效出發(fā),防輻射服作為功能性服裝,最大的作用應(yīng)是防輻射。有說法認為,孕婦防輻射服中的金屬纖維構(gòu)成了環(huán)路,產(chǎn)生感生電流,這種感生電流會產(chǎn)生反向電磁場對電磁輻射進行屏蔽。與此同時,還有另一種說法,認為防輻射服大多采用金屬纖維混合織物制成,它雖能包住手機信號,但不見得就真的有效,畢竟像手機輻射等日常輻射對孕婦及胎兒的危害非常小。

有不少準媽媽們都會心存疑慮:孕婦防輻射服是不是真如賣家所言,有這么神奇的功用呢?不少網(wǎng)友做過試驗,對于包裹性較強的防輻射服,它在阻擋電磁輻射方面確實有一定作用,但如果防輻射服比較寬松,比如無袖款的,這些無形的“日常輻射”還是可以輕而易舉地穿透衣服。這里需要強調(diào)的是,又厚又緊的防輻射服可能不太適合孕媽媽穿,因為衣服過緊容易阻礙血液循環(huán),不利于給胎兒供氧。

如果孕媽媽經(jīng)濟條件不成問題,選購正規(guī)品牌生產(chǎn)的銀纖維防輻射服,反而要比銹鋼金屬纖維防輻射服好點,因為與正規(guī)品牌的銀纖維防輻射服大多數(shù)透氣性好,含銀纖維量高,觸感更細膩,且具有殺菌除臭,冬暖夏涼的優(yōu)點,至于衣服的防輻射功能,相信各位孕媽媽都已心知肚明啦。孕婦防輻射服也是孕期服裝的一種,用來保護母親和寶寶的安全才是它應(yīng)該回歸的價值和屬性,誰說不是呢?

3、孕婦防輻射服的洗滌

在對電磁輻射的了解可能不夠深入的情況下,不少孕媽在孕期都會穿上防輻射服,作為孕媽媽喜愛的一款孕期著裝,防輻射服臟了能不能洗呢?相信對這方面的知識很多孕媽都不太了解,下面我們來一探究竟!

1、孕婦防輻射服是可以洗的,但建議洗防輻射服要輕柔手洗,盡量不要用洗衣機;

2、和普通衣服一樣,用普通洗衣粉或洗衣液就可以洗,洗后不要擰絞,直接從水中拎起晾干即可;

3、水溫不要超過90度;

4、洗滌時不可漂白,或使用含漂白成份的洗滌用品;

5、晾干后用中溫熨燙,溫度不超過150度;

6、衣服不穿時,不建議折疊和被壓,建議用衣服掛子掛起來,目的是為了防止折疊和被壓后發(fā)生金屬纖維斷裂情況。

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