孩子的身高其實(shí)還時(shí)與父母的基因有關(guān)系的，一般父母高的，兒女的身高往往也是比較高的，那你們知道對(duì)于夫妻矮的人來說，怎么生出高個(gè)的孩子呢？肯定有很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下生出高個(gè)孩子的方法。

1、生出高個(gè)孩子的方法

1.挑選誕生時(shí)間

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，春天出生的嬰兒長(zhǎng)大成年人后比其他季節(jié)出生者個(gè)頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長(zhǎng)短有關(guān)。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

2.強(qiáng)化斷奶期

喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對(duì)新的食物很不適應(yīng)，因而進(jìn)食少，致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少。專家奉獻(xiàn)的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個(gè)月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

同時(shí)，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點(diǎn)左右再吃點(diǎn)面條，兩餐中間給點(diǎn)蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

做父母的總是想把最好的都留給孩子，自己的缺點(diǎn)當(dāng)然不想遺傳給孩子。比如父母的個(gè)子不高，卻希望自己的孩子能夠長(zhǎng)成高個(gè)。那么，矮個(gè)的父母要怎樣才能孕育出高個(gè)的孩子呢？

3.抓住快速長(zhǎng)高期

一生之中長(zhǎng)高的關(guān)鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議：幼兒期應(yīng)增強(qiáng)平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調(diào)節(jié)力，如過獨(dú)木橋、舞蹈，結(jié)合游戲所進(jìn)行的跑、跳。少兒期應(yīng)以室外活動(dòng)為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應(yīng)以彈跳運(yùn)動(dòng)為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。【推薦：寶寶長(zhǎng)高食譜：牡蠣豆腐餃】【讓寶寶長(zhǎng)高個(gè)兒的食品紅黑榜】

4.睡足睡好

入睡后1小時(shí)是人體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時(shí)。養(yǎng)成每天午睡1小時(shí)的習(xí)慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素d，可與體內(nèi)的生長(zhǎng)激素相“呼應(yīng)”，使其長(zhǎng)骨發(fā)育既快又強(qiáng)健。

2、吃什么長(zhǎng)高

1、白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。

2、鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料，可以促進(jìn)生長(zhǎng)并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。

3、維生素D是另一個(gè)令骨頭強(qiáng)健的營(yíng)養(yǎng)素，除了可以由牛奶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行制造維生素D。

4、礦物質(zhì)鋅特別是嬰兒發(fā)育時(shí)不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素。荷蘭的研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒發(fā)育期間如果鋅的攝取不足，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良的結(jié)果。另外根據(jù)國外多項(xiàng)研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發(fā)生。富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮(特別是牡蠣)、蛋及小麥胚芽等。

反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收。