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怎樣可以預(yù)防寶寶便秘?寶寶便秘該怎么緩解?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:02 便秘寶寶上火通便

寶寶由于體質(zhì)較弱的影響,如果生活護(hù)理不當(dāng),很容易出現(xiàn)不適癥狀,而便秘就是較為常見的癥狀,這需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù),那么如何預(yù)防寶寶便秘?寶寶便秘該怎么緩解?預(yù)防寶寶便秘的方法有很多,下面就來詳細(xì)了解如何預(yù)防寶寶便秘最有效吧。

怎樣可以預(yù)防寶寶便秘?寶寶便秘該怎么緩解?(1)

1、如何預(yù)防寶寶便秘

1.均衡膳食

寶寶的飲食要健康營養(yǎng),不可出現(xiàn)偏食挑食的現(xiàn)象,平時(shí)可以吃一些果蔬泥、果蔬汁,以增加腸道中的纖維素,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),減少便秘。

2.定時(shí)排便

當(dāng)寶寶到達(dá)3個(gè)月以后,爸爸媽媽就可以訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣??梢栽诿刻煸绯亢韧昴讨螅寣殞毎磿r(shí)的坐在便盆上,應(yīng)保證便盆的舒適度和環(huán)境的溫度適宜,這樣能很好地幫助寶寶養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。

3.補(bǔ)充水分

平時(shí)需要給寶寶補(bǔ)充足夠的水分,避免寶寶大腸中的便便硬化變干而引起便秘。喂寶寶喝水的時(shí)間應(yīng)該避開喝奶的時(shí)間,以免影響寶寶喝奶。

4.保證活動(dòng)量

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量也可以幫助寶寶很好的排便,父母應(yīng)該多陪孩子做運(yùn)動(dòng),而不是一直把寶寶放在搖籃里。

5.合理的喂奶

喂母乳的媽媽需要注意平時(shí)避免吃一些辛辣、生冷的食物;喂牛奶的寶寶,可以添加一些米湯、菜湯等的輔食,以防大便過硬引起便秘。

6.溫馨提示

對于出現(xiàn)經(jīng)常性便秘,或是便血、出現(xiàn)腹痛腹脹現(xiàn)象的寶寶,需要及時(shí)的醫(yī)院檢查,以免耽誤病情。

2、便秘的危害有哪些

1、影響美容:便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道,異常發(fā)酵,腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導(dǎo)致肥胖:毒素導(dǎo)致大腸水腫,下半身血液循環(huán)減慢,易形成梨形身材及胖肚子。

3、產(chǎn)生體臭:毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無味:便秘可使腹部脹滿,產(chǎn)生惡心、厭食、食而無味。

5、神經(jīng)衰弱:便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6、引發(fā)痛經(jīng):慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激,??梢l(fā)痛經(jīng)。

7、欲望減退:長期便秘病人可有欲望減退,導(dǎo)致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質(zhì)量下降。

8、并發(fā)疾?。罕忝夭∪丝刹l(fā)肛腸病,如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外,還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥,頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發(fā)癌癥:此外,尚可誘發(fā)乳腺癌:便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜,易導(dǎo)致大腸癌,此外尚可誘發(fā)乳腺癌。

10、造成猝死:特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升,造成中風(fēng)甚至猝死。

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