在夏天的高溫季節(jié)里面，腹瀉是一種常見的疾病，很多人在夏天的時候，由于食欲不好，會到外面吃一些生冷的食物，這樣一來就導致自己患上腹瀉疾病了。腹瀉是非常痛苦的疾病，要不停的往廁所里面跑，對個人的身體傷害是非常大的，那么成年人夏天腹瀉怎么辦？

1、夏季腹瀉的治療

1、夏季腹瀉怎樣預防

1.1、合理飲食

夏季飲食應以清淡為主,愛吃肉的朋友,應該注意補充蔬菜和水果,不要貪吃生冷食物。每餐不要吃得過飽,以免增加胃腸道的負擔,要保證膳食營養(yǎng)均衡,利于腸道健康。

1.2、注意飲食衛(wèi)生

夏季千萬不要在路邊攤或衛(wèi)生條件不好的餐館進餐。不要再路上邊走邊吃食物,也不要邊吃東西邊喂寵物。食物要生熟分開,避免交叉感染。吃剩的食物及時貯存在冰箱里,且儲存時間不宜過長,吃前要充分加熱。盡量少食用易帶致病菌的食物,如獅螺、螃蟹、貝殼等水產(chǎn)品。

1.3、注意天氣變化

要注意根據(jù)氣溫高低及時增減衣服,注意居室通風,保證空氣清晰。還要加強鍛煉身體,增加抵御疾病的能力。注意勞逸結(jié)合,合理安排時間,保證學習(工作)和休息兩不誤,特別是在空調(diào)房內(nèi)要注意室內(nèi)外溫度的變化,室內(nèi)溫度不要過低,避免受涼后腹瀉及其他身體不適癥狀。

1.4、及時就醫(yī)

不要自行亂用藥物。因為夏季胃腸道傳染疾病及寄生蟲病高發(fā),所以建議及時去醫(yī)院完善相關(guān)輔助檢查明確診斷及治療。

2、夏季腹瀉怎么治療

首先要及時到各醫(yī)院的腸道門診就診,以便得到及時正確的治療和處理。

如果不能及時到醫(yī)院就診,就要在家中及時口服補液鹽。發(fā)生腹瀉后人體損失最多的主要是身體里的液體和電解質(zhì),人體一旦脫水,很可能引發(fā)腎功能衰竭,這就是腹瀉死亡的主要原因。

所以如果腹瀉后想喝水,就要喝點補液鹽。小孩發(fā)生腹瀉后也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫(yī)院和藥店里都可找到。

腹瀉急救的第三招是發(fā)生腹瀉也要繼續(xù)進食。有人覺得既然已經(jīng)拉肚子,就要再減輕些腸道負擔,所以腹瀉后采用饑餓療法。但科學的治療方法并不提倡這種做法。腹瀉導致身體營養(yǎng)損失,所以即使腹瀉也要進行營養(yǎng)補充,吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物,如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。

3、夏季腹瀉用藥要注意什么

3.1、發(fā)病初期別用止瀉劑

不少人得了腹瀉首先想用蒙脫石來止瀉。其實這種做法是不正確的。因為發(fā)病初期腹瀉的排泄物能將體內(nèi)的致病菌與細菌產(chǎn)生的毒素排出體外,減少對人體的毒害。當然,倘若腹瀉次數(shù)頻繁、持續(xù)時間過長,出現(xiàn)了脫水,就應在應用抗菌素和糾正脫水之后,酌情使用止瀉劑。

3.2、根據(jù)病菌選擇抗菌素

不少人腹瀉的同時伴有發(fā)熱癥狀,于是選擇黃連素、氟哌酸等抗菌素來治療,其實,伴有發(fā)熱就使用抗菌素并不妥。因腸道傳染病多由大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌等造成。有條件者,在選用抗菌素前,最好先做大便細菌培養(yǎng),明確致病菌種類,再選用對細菌最敏感的抗菌素治療。

3.3、微生態(tài)制劑勿超量

麗珠腸樂、培菲康、整腸生等微生態(tài)制劑主要用來調(diào)整腸道菌群,糾正菌群失調(diào)。要提醒的是,此類藥物勿和抗菌素同時服。

3.4、沙星類藥物兒童不宜

諾氟沙星、左氧氟沙星、可樂必妥利復星、環(huán)丙沙星等沙星類藥物也是家中常備的治療胃腸病藥物。此類藥物對腸道致病菌有良好療效。但兒童、孕婦和哺乳婦女不宜用,因為該類藥物,有惡心、頭暈、皮疹、嘔吐和白血球減少等不良反應。

2、夏季腹瀉的飲食

1、醋

大家都知道,醋可以有殺菌的功效,多吃些醋對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細菌性腹瀉了,喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。

2、茶葉

茶葉富含鞣酸,有殺菌止瀉作用。具體茶的類別可根據(jù)個人需要選擇,綠茶既可清熱去火,也可殺菌,預防腹瀉。脾胃虛寒的,可以喝紅茶,紅茶性溫,暖脾止瀉效果也不錯。

3、大蒜或洋蔥

這兩種食物都有一定的殺菌功效,如果很喜歡在外面吃路邊攤的,包括烤肉串等,最好同時搭配大蒜食用。

4、酸奶

除了吃了不干凈的食物,腸道菌群失調(diào)也會導致腹瀉,而酸奶則可增加腸道有益菌群,預防腹瀉。當然,也可以喝些益生菌飲料,都是腸道有益菌群很好的補充。

5、紅糖姜水

不少人喜歡在夏季吃涼的東西,這很容易引起寒涼腹瀉,特別平時脾胃虛寒的,因此,可以早晨喝點生姜紅糖水,暖脾止瀉最好。

3、夏季腹瀉的食療

1、糯米固腸湯

糯米200克,山藥300克,加入適量水,煮粥。

2、雞蛋黃油

雞蛋煮熟后,取出蛋黃,放入鍋內(nèi),用小火煉出油食用,有利于清除腸道內(nèi)的細菌及毒素。

3、胡蘿卜湯

將胡蘿卜剁碎,加水煮湯(一般45分鐘即可),過濾后,在濾液中加少量的糖即可。這款湯富含堿質(zhì)和果膠,能夠吸附細菌及毒素。

4、雞內(nèi)金粳米粥

雞內(nèi)金1個,焙干,碾成面,粳米20克,加入適量水,煮粥。

5、栗子糊

將栗子去殼,搗爛后,加適量水,煮成糊狀,可以起到健脾養(yǎng)胃的功效。

4、腹痛腹瀉注意

1、不能暴飲暴食，也不能食用生冷刺激性強以及不衛(wèi)生的食物，因為腹痛腹瀉說明腸胃功能已經(jīng)失調(diào)，此時需要保養(yǎng)，應少量進食，且以流食為主。

2、可以仰臥休息，亂動會加重腸胃蠕動，使腹痛腹瀉更加嚴重。