懷孕的時(shí)候，孕媽們由于平時(shí)需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，所以口腔環(huán)境較平時(shí)更為復(fù)雜，不好好處理口腔問(wèn)題的話，會(huì)造成孕媽牙齦腫痛，今天小編就來(lái)給大家講一下有關(guān)孕媽牙齦腫痛的相關(guān)知識(shí)，那么孕媽牙齦腫痛的原因是什么？孕媽刷牙正確方法有哪些？一起來(lái)看看吧！

1、孕媽牙齦腫痛的原因

1.準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素水平升高

研究表明，牙齦是雌激素的作用器官之一，妊娠時(shí)雌激素水平增高，牙齦受到增高的雌激素影響，毛細(xì)血管擴(kuò)張、淤血，炎癥細(xì)胞和液體滲出增多。雌激素和黃體酮可以參與牙齦細(xì)胞的代謝過(guò)程，刺激炎癥因子合成。妊娠期間這兩種激素水平的改變可影響牙齦上皮細(xì)胞的屏障作用，改變上皮細(xì)胞下層結(jié)締組織基質(zhì)，并能抑制機(jī)體對(duì)局部細(xì)菌的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致原有的牙齦炎癥臨床癥狀加重。

2.準(zhǔn)媽媽對(duì)維生素的需求增加

孕期中準(zhǔn)媽媽由于對(duì)維生素的需求增加，如果沒(méi)有很好的通過(guò)飲食增加對(duì)維生素的攝取，很容易導(dǎo)致上火并引發(fā)牙齦腫痛的情況發(fā)生。

3.牙菌斑、牙石導(dǎo)致

牙菌斑是妊娠期齦炎的直接原因。準(zhǔn)媽媽若不注重維護(hù)口腔衛(wèi)生，致使牙菌斑、牙石在齦緣附近堆積，容易引發(fā)牙齦炎癥，再加上在妊娠時(shí)女性激素水平升高，會(huì)加重原有的牙齦慢性炎癥，使得牙齦腫脹或形成了瘤樣改變。

2、孕媽牙齦腫痛怎么辦

1.合理調(diào)整飲食

牙齦腫痛是孕婦上火的一種表現(xiàn)，因此，孕婦的飲食要保持清淡，可以吃些豆制品、雞、魚(yú)、肉、水果及新鮮蔬菜，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，少吃生冷食物以及含糖量高的零食。

2.注意孕期口腔衛(wèi)生

準(zhǔn)媽媽在孕期尤其要注意自己的口腔衛(wèi)生，尤其是有孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽。準(zhǔn)媽媽可以每餐進(jìn)食后及時(shí)漱口，如果已經(jīng)有牙齦腫痛的情況，可以含淡鹽水五分鐘左右后吐掉，這樣能夠有效緩解牙齦腫痛癥狀。

3.切忌自行用藥

孕期中的準(zhǔn)媽媽一定要避免自己濫用藥物，如果牙齦腫痛癥狀嚴(yán)重，可以及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行病情處置。

3、孕媽刷牙正確方法

正確刷牙，是預(yù)防牙病最好的方法。首先要做到有效刷牙，孕媽咪的口腔組織敏感性增高，刷牙時(shí)要選用刷頭小，刷毛軟的保健牙刷。另外，孕媽媽在刷牙時(shí)還要掌握“三三”刷牙法，每天刷3次、飯后3分鐘之內(nèi)刷、每次刷牙不少于3分鐘。

口腔中死角你會(huì)清潔嗎？

牙刷可以起到較為全面的清潔作用，但是兩顆牙之間的“灰色地帶M還是得牙線幫忙，所以口腔清潔的正確方法是刷牙與牙線的完美配合。

普通牙刷選擇：

1.選擇毛刷較小的牙刷，這樣的毛刷容易進(jìn)入口腔深處的牙齒部位進(jìn)行清潔。

2.選擇細(xì)毛、軟毛牙刷，柔軟細(xì)毛牙刷更利于請(qǐng)除牙床上的垢物，并能更好保護(hù)孕媽咪的牙齒牙齦。

普通牙刷的刷牙方法

Step1牙床先刷上、下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位罝，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來(lái)回移動(dòng)牙刷。

Step2牙齒內(nèi)側(cè)然后再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作。刷門(mén)牙內(nèi)側(cè)面的時(shí)候，牙刷要直立放罝，用適中的力度從牙齦刷向牙面。

Step3牙面在刷牙面時(shí)，應(yīng)將牙刷垂直地貼在牙面上，仔細(xì)地一顆一顆刷過(guò)去。每顆牙刷20下左右。

Step4智齒刷智齒時(shí)，將牙刷傾斜45℃，沿著牙坡里里外外地將牙齒刷洗干凈。

牙刷的正確握法

不要用力過(guò)度，宛如輕握鉛筆。仔細(xì)地慢慢地一顆牙一顆牙刷過(guò)去。