我們的身體什么時候都要注意身體，隨時都要注意自己的身體健康，尤其是對于女性來說，更好加要注意自己的身體，馬上就要進入冬季了，冬季養(yǎng)生也要注意，這時候的女人更要好好的保護自己的身體，那么冬季女性如何保養(yǎng)身體？冬季女性保養(yǎng)身體要注意什么？

1、冬季女性保養(yǎng)注意

1、保持腹部溫熱

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成欲望淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，女性私處內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康的小肚子都是暖暖、軟軟的。

2、保持下半身血液循環(huán)暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

3、注重私處的清潔保濕

自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

2、冬季保養(yǎng)小細節(jié)

1、果蔬給你好臉色

櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，使人體內的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。

2、中午小睡一會兒

午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午，你是在開心網和MSN上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復。

3、運動加快循環(huán)

氣血變得活絡起來，人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多，去健身房運動鍛煉對很多白領是一種想做但是啟動難的方式，其實不一定非要去健身房。小編建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達到鍛煉的效果。要抓緊機會鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。

女性一定不要忽視日常生活的細節(jié)，要從身邊的點點滴滴做起，講究衛(wèi)生，注重個人清潔。飯前便后要洗手，及時排便，不要讓憋尿成常態(tài)，盡量少用護墊，一定要用，也要選用純棉質地衛(wèi)生清潔的，經期內服裝要寬松，不要穿緊身褲