很多家長(zhǎng)關(guān)心孩子的發(fā)育，記憶力是比較重要的，平時(shí)可以通過(guò)一些方法來(lái)提高孩子的記憶力，記憶力更好，在學(xué)習(xí)中更加的游刃有余，鍛煉孩子記憶力的方法也很簡(jiǎn)單，那么如何鍛煉提高孩子記憶力？提高孩子記憶力的鍛煉方法有哪些？

1、如何提高孩子記憶力

1、好的睡眠質(zhì)量

這樣會(huì)讓你精神抖擻，也可以更好地面對(duì)需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究顯示，小腦控制速度和準(zhǔn)確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強(qiáng)。

2、左右水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛30秒

英國(guó)研究人員稱(chēng)，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專(zhuān)家認(rèn)為是水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼球會(huì)讓左右腦相互作用，這對(duì)修復(fù)記憶很重要。

3、玩益智游戲

游戲貌似是一個(gè)貶義詞，大家經(jīng)常把游戲與不務(wù)正業(yè)聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)不是這樣的。當(dāng)你在為自己的一天做規(guī)劃時(shí)，可以通過(guò)創(chuàng)意構(gòu)想把這一切聯(lián)系起來(lái)。這些益智游戲或者思維游戲可以提高孩子的思維敏捷性，對(duì)孩子記憶力的提高很有好處。

4、養(yǎng)成“回頭看一眼”的習(xí)慣

如果你在準(zhǔn)備離開(kāi)的時(shí)候注意回頭看一眼，這周就不會(huì)連續(xù)4次遭遇忘記車(chē)停哪的尷尬了。什么時(shí)候都能這樣就更好了。

5、換只手刷牙

不僅如此，只要改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，比如開(kāi)始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)。

6、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

哥倫比亞大學(xué)科學(xué)家的一項(xiàng)新研究顯示，鍛煉可增進(jìn)大腦區(qū)域一種神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，這種細(xì)胞和防止記憶缺失密切相關(guān)。專(zhuān)家認(rèn)為，從事任何有氧鍛煉或者強(qiáng)化力量的訓(xùn)練都不錯(cuò)。

好的學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)自于好的記憶力，所以父母?jìng)円欢ㄒ⒁庀朕k法用各種方法去提高孩子的記憶力。當(dāng)然小編還是要說(shuō)一句，孩子腦力的開(kāi)發(fā)父母一定要趁早哦。

2、有益智力發(fā)育的食物

核桃仁：大家都聽(tīng)過(guò)“以形補(bǔ)形”這個(gè)詞，核桃仁的形狀就像人的大腦，有益血補(bǔ)腦的功效，是寶寶強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。3—6歲的幼兒一天吃3、4顆為宜。

杏仁：甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能，孩子多吃可以變聰明?？梢詫⑿尤省⒒ㄉ忘S豆一起用豆?jié){機(jī)做成糊狀讓孩子飲用，這樣更利于吸收。

蛋類(lèi)：蛋類(lèi)是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好來(lái)源，而且能夠顯著改善孩子的記憶力，有利于大腦的發(fā)育完整。

蜂蜜：含有多種益智成分，可以沖溫水一起服用，而且有治療小兒便秘的功效。早上服用的效果最佳哦。

大棗：含有大量的維生素C和人體所需的微量元素，有安神益智的作用，能幫助孩子安眠，增強(qiáng)入睡后的“潛在記憶”。

蘋(píng)果：含有能增強(qiáng)記憶力的蘋(píng)果醇素，可以讓孩子吃些新鮮的蘋(píng)果，或者用蘋(píng)果榨汁飲用，為了防止蘋(píng)果醇素氧化，十分鐘內(nèi)要飲完哦。

葡萄：紫色的葡萄比青色的好。它是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一，能補(bǔ)肝腎，益氣強(qiáng)記，益智聰明。

黑木耳：能凈化血液，輕身強(qiáng)記。它能釋放出來(lái)的堿性物質(zhì)，吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動(dòng)脈粥樣斑塊，提高幼兒的思考能力和記憶能力。