很多家長關心孩子的發(fā)育，記憶力是比較重要的，平時可以通過一些方法來提高孩子的記憶力，記憶力更好，在學習中更加的游刃有余，鍛煉孩子記憶力的方法也很簡單，那么如何鍛煉提高孩子記憶力？提高孩子記憶力的鍛煉方法有哪些？

1、如何提高孩子記憶力

1、好的睡眠質量

這樣會讓你精神抖擻，也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心的研究顯示，小腦控制速度和準確度，睡眠充足后小腦的活性尤其強。

2、左右水平轉動眼睛30秒

英國研究人員稱，這種鍛煉能幫助你記憶單詞。至于原因，專家認為是水平轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修復記憶很重要。

3、玩益智游戲

游戲貌似是一個貶義詞，大家經(jīng)常把游戲與不務正業(yè)聯(lián)系起來，其實不是這樣的。當你在為自己的一天做規(guī)劃時，可以通過創(chuàng)意構想把這一切聯(lián)系起來。這些益智游戲或者思維游戲可以提高孩子的思維敏捷性，對孩子記憶力的提高很有好處。

4、養(yǎng)成“回頭看一眼”的習慣

如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼，這周就不會連續(xù)4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。什么時候都能這樣就更好了。

5、換只手刷牙

不僅如此，只要改變日常習慣，比如開始一種新的工作方式，就能刺激大腦中神經(jīng)細胞的生長。

6、經(jīng)常運動

哥倫比亞大學科學家的一項新研究顯示，鍛煉可增進大腦區(qū)域一種神經(jīng)細胞的生長，這種細胞和防止記憶缺失密切相關。專家認為，從事任何有氧鍛煉或者強化力量的訓練都不錯。

好的學習成績來自于好的記憶力，所以父母們一定要注意想辦法用各種方法去提高孩子的記憶力。當然小編還是要說一句，孩子腦力的開發(fā)父母一定要趁早哦。

2、有益智力發(fā)育的食物

核桃仁：大家都聽過“以形補形”這個詞，核桃仁的形狀就像人的大腦，有益血補腦的功效，是寶寶強化記憶力和理解力的佳品。3—6歲的幼兒一天吃3、4顆為宜。

杏仁：甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能，孩子多吃可以變聰明?？梢詫⑿尤?、花生和黃豆一起用豆?jié){機做成糊狀讓孩子飲用，這樣更利于吸收。

蛋類：蛋類是補充蛋白質的最好來源，而且能夠顯著改善孩子的記憶力，有利于大腦的發(fā)育完整。

蜂蜜：含有多種益智成分，可以沖溫水一起服用，而且有治療小兒便秘的功效。早上服用的效果最佳哦。

大棗：含有大量的維生素C和人體所需的微量元素，有安神益智的作用，能幫助孩子安眠，增強入睡后的“潛在記憶”。

蘋果：含有能增強記憶力的蘋果醇素，可以讓孩子吃些新鮮的蘋果，或者用蘋果榨汁飲用，為了防止蘋果醇素氧化，十分鐘內要飲完哦。

葡萄：紫色的葡萄比青色的好。它是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣強記，益智聰明。

黑木耳：能凈化血液，輕身強記。它能釋放出來的堿性物質，吸附導致腦供血不足的腦動脈粥樣斑塊，提高幼兒的思考能力和記憶能力。