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哪些食物比香煙更易致癌?日常生活中應(yīng)該如何避免癌癥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 13:39 致癌零食咖啡蔬菜

現(xiàn)在很多人都沉迷于吸煙,不管是男性還是女性,尤其是現(xiàn)在很多青少年都開(kāi)始了對(duì)煙的著迷,青少年還沒(méi)形成正確的觀點(diǎn),很容易被煙迷住,無(wú)法自拔,但除了吸煙可以致癌,還有很多食物都可以致癌,那么到底哪些食物比香煙更易致癌?日常生活中應(yīng)該如何避免癌癥?

哪些食物比香煙更易致癌?日常生活中應(yīng)該如何避免癌癥?(1)

1、容易致癌食物

1、薯片

因可能致癌而值得我們注意的物質(zhì)是“丙烯酰胺”。該物質(zhì)據(jù)說(shuō)存在于一些原材料含有大量碳水化合物并將其加熱到120度以上的食品中。由于薯片充分滿足了上述條件,因此無(wú)論是日本農(nóng)林水產(chǎn)省的調(diào)查還是國(guó)外的研究,都認(rèn)定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。

2、炸薯?xiàng)l

炸薯?xiàng)l也是富含丙烯酰胺的食品。分析結(jié)果顯示炸薯?xiàng)l的丙烯酰胺的最大濃度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯?xiàng)l就會(huì)安心,無(wú)論是自家制作的還是餐廳中的薯?xiàng)l檢測(cè)出了丙烯酰胺,因此請(qǐng)多加注意。

3、蛋糕、派類食物

在使用小麥為原料高溫環(huán)境下制作的蛋糕、派類食品中檢測(cè)出了與薯片相同濃度的丙烯酰胺。對(duì)致癌物質(zhì)比較介意的各位,選擇在低溫環(huán)境下制作的糕點(diǎn)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。

4、速溶咖啡

在咖啡豆、炒制茶葉、焙炒的麥茶中竟然也檢測(cè)到了高濃度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水,因此在此次檢測(cè)提取的咖啡、炒茶、麥茶等飲料中也含有丙烯酰胺。請(qǐng)多加注意。

以上就是富含致癌物質(zhì)丙烯酰胺的食品,看后有什么感想?丙烯酰胺不僅能夠致癌,大量食用吸入或與皮膚接觸的話,據(jù)說(shuō)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)。該物質(zhì)在煙草中被發(fā)現(xiàn),然而無(wú)論怎樣戒煙,如果大量食用富含丙烯酰胺的食物的話,也會(huì)有危險(xiǎn)吧。

此外,據(jù)說(shuō)在干炸蔬菜、炒菜、自己制作的烤制點(diǎn)心、吐司中也發(fā)現(xiàn)了丙烯酰胺。但是未經(jīng)加熱的新鮮食材中似乎沒(méi)有。此外報(bào)告顯示,在蒸制或煮制的食物中似乎也沒(méi)有發(fā)現(xiàn),即使有也是極微量的。因此,對(duì)此介意的人士不妨下些功夫?qū)ふ疫m當(dāng)?shù)呐腼兎椒ǎ苍S會(huì)減輕致癌的危險(xiǎn)。

2、癌癥避免方法

1、減少對(duì)化學(xué)物質(zhì)的接觸與攝入,比如盡量減少含有化學(xué)物質(zhì)的東西,想一些化學(xué)合成的化妝品。而且吃東西時(shí)要清洗干凈,避免農(nóng)藥殘留進(jìn)人人體!

2、減少輻射,現(xiàn)在日常生活中一些電子元件有很強(qiáng)的輻射,要盡量避免。比如,手機(jī)電腦一些電子主板等!這些都有很強(qiáng)大的輻射!

3、少抽煙酗酒,這個(gè)大家都知道對(duì)身體不好特別是抽煙直接引發(fā)癌癥的幾率很大!

4、多使用綠色無(wú)公害的視頻如綠色素菜!為的是補(bǔ)充身體所需維生素與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)使身體更健康!

5、多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,可以有效地預(yù)防各種疾?。?

6、定期體檢,防范于未然!

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