所有的女人都有一顆讓自己胸部變大的心，挺拔的胸部是每個(gè)女人自信的根本象征，如果女人胸部不大的話，她在人前是沒(méi)有自信的，所以總是有一些女人用盡方法，唯一的目的就是要讓自己的胸部變得完美，那么哪些方法能讓胸部變大？讓胸部變大有什么有效的方法？

1、按摩重塑完美胸部

1、維護(hù)胸部“繩索”

膠原蛋白是胸部的重要組成部分，是保持胸部彈性的生物大分子，膠原纖維是將胸部維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”，胸部下垂松弛怎么辦，產(chǎn)后媽媽一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維護(hù)“繩索”性能完好，重整乳房纖維組織結(jié)構(gòu)，從內(nèi)由外修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使乳房逐漸挺拔、豐滿、富有彈性。

2、阻擊式

胸部不含有肌肉，再怎么鍛煉也不會(huì)使得胸部變大，但是運(yùn)動(dòng)卻可以使得胸肌增大，胸肌變大之后會(huì)使得乳房變得突出，看起來(lái)覺(jué)得大了很多，同時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加乳房的彈性。

第一步、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。

第二步、將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達(dá)腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。

第三步、雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。

這個(gè)豐胸小竅門可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃并且恢復(fù)挺立。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。

3、按摩：

先涂抹波蜜蘇乳膏，然后乳房從下往上推若干次，再?gòu)膬蓚?cè)往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。

用手托住一側(cè)乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側(cè)乳房。若干次。早晚可以按摩十分鐘。

2、如何才能有效豐胸

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。美國(guó)在60年代已經(jīng)提出這種理論，日本、臺(tái)灣80年代也意識(shí)到這一點(diǎn)，國(guó)內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開始利用這種技術(shù)。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较颍钡饺榉科つw微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。