現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，很多人或多或少都會(huì)有點(diǎn)亞健康，很多方面的問題會(huì)影響男性女性的生育，不孕不育對(duì)于家庭來說就是一種打擊了，今天小編來和大家講一下有關(guān)生育的相關(guān)知識(shí)，那么現(xiàn)代社會(huì)影響生育的原因是什么？哪些食物會(huì)影響生育？和小編一起來看看吧！

不育不孕30年增10倍

中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、不育不孕專家李穎參加了“生殖健康論壇”，與會(huì)專家認(rèn)為，育齡男士精液質(zhì)量不斷下降與亞健康有直接的關(guān)系。上世紀(jì)二三十年代,醫(yī)院臨床精子數(shù)量正常參考值為每毫升1億個(gè)，上世紀(jì)80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬于少精癥范疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。

如今我國每10對(duì)育齡夫婦中就有1對(duì)遭遇生育問題，比30年前翻了10倍多!記者了解到，在不孕患者中以白領(lǐng)一族占五成以上，而白領(lǐng)恰恰是亞健康人群中占比最大的。李穎稱，以前來醫(yī)院做精液分析的男青年，一次射精就可以把試管裝得滿滿的，而現(xiàn)在連試管1/3的刻度都達(dá)不到。

1、影響生育的原因

環(huán)境差降低生育能力

中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、不育不孕專家徐德儀則說，由于白領(lǐng)常在寫字樓里辦公，而寫字樓里因開著空調(diào)，多數(shù)時(shí)間都是封閉著的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環(huán)境污染的影響。環(huán)境中的有些類激素物質(zhì)會(huì)影響人的激素分泌，從而影響生育。

青年男子長期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會(huì)減少，精子活性下降;青年女性長期處于亞健康，其卵巢分泌卵細(xì)胞的功能會(huì)大打折扣，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)內(nèi)分泌紊亂，不僅臉上容易長斑，而且還會(huì)讓懷孕變得困難。

疲勞影響生育

“心理壓力大也會(huì)影響生育能力?！毙斓聝x稱，現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏快，年輕的白領(lǐng)夫婦們每天必須面對(duì)繁重的工作壓力。而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關(guān)，如果長期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會(huì)出現(xiàn)混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。他提醒年輕白領(lǐng)，有空多運(yùn)動(dòng)，放松心情，要善于調(diào)節(jié)工作中的壓力。

2、影響生育的食物

一、咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性(女性食品)如果打算懷孕(懷孕食品)，就應(yīng)該少飲咖啡。

二、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素(維生素食品)以及對(duì)人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

三、酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性(男性食品)不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

四、向日葵籽

葵花子的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

六種食物會(huì)影響生育

五、大蒜(大蒜食品)

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

六、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

3、備孕成功的方法b

1、重視排卵試紙的作用

基本上從第10天左右開始測，有時(shí)候上午測一次，下午測一次。我的月經(jīng)周期28到29天，基本上從第12天用排卵試紙可以測到第二條線，不過完全和參照線顏色一樣，只測到一兩次（大衛(wèi)的比較穩(wěn)定，秀兒比較敏感，個(gè)人覺得樂夫一般）。我是個(gè)很固執(zhí)的人，開始一直很抗拒排卵試紙，老公從我們打算要孩子開始，他就建議我用，并且給我買了，但我一嫌麻煩，覺得順其自然就行，生孩子干嘛要搞得像訂計(jì)劃做生產(chǎn)，走程序的樣子。

2、堅(jiān)持每天量體溫

堅(jiān)持一段時(shí)間下來，發(fā)現(xiàn)自己的體溫也很有規(guī)律，14天前溫度一般在36.12度至36.5度左右，然后開始上升，一般是36.7度至36.98到之間。一旦沒有受孕，下個(gè)月月經(jīng)前一日或當(dāng)日體溫一定會(huì)降到低溫區(qū)。所以我個(gè)人覺得量體溫是很有用的。

3、紅糖姜茶和黑豆

因?yàn)檫^了大半年都沒有懷上，眼看生龍寶寶的時(shí)間一天天溜走，我也開始著急了。1月份開始有個(gè)親戚建議我吃中藥暖宮，并且給了我個(gè)同仁堂的方子，月經(jīng)干凈后三天開始吃。同時(shí)因?yàn)樵趮尵W(wǎng)上看了關(guān)于紅糖姜茶和黑豆的介紹，我也讓我媽按媽網(wǎng)上的方法做了紅糖姜，不過我只堅(jiān)持了兩個(gè)月和紅糖姜茶。一來是要早上空腹喝，胃受不了，二來是我的體質(zhì)受不了，喝了滿臉長包，所以放棄了。黑豆，我沒有煮著吃，是打豆?jié){來喝的，老實(shí)講也沒有每個(gè)月堅(jiān)持。這段準(zhǔn)備是在3、4月份，排卵檢測、量體溫、中藥、紅糖姜茶、黑豆?jié){，還有跳繩，每樣功課都做足了，不過還是沒有懷上。

4、中醫(yī)消除炎癥

5月份我回了趟老家，家里有個(gè)親戚是老中醫(yī)，給我把了脈，說我宮寒、有點(diǎn)炎癥，給我開了個(gè)方子，按方子月經(jīng)來的時(shí)候吃，吃三副，一副兩天。剛好他給我看的時(shí)候，正是我月經(jīng)期的末期，照吃不誤，但沒有喝紅糖姜茶和豆?jié){?；貜V州前正是5月排卵前后了，走的當(dāng)天順便在老家醫(yī)院做了個(gè)排卵檢測，那天測到卵泡發(fā)育成熟了，隨時(shí)可能破裂。第二天回到廣州，下午趕緊跟老公做功課，不過還是沒成功。

5、擺好心態(tài)，放松心情

回來后，我安慰自己，沒懷上是我和寶寶的緣分還沒到，思想上重視，但不要老掛著這件事。很多人的經(jīng)歷都是覺得，你越想它來，它就越不來，你不去想了，它反對(duì)來了，我的經(jīng)歷也是這樣。6月份月經(jīng)來的時(shí)候繼續(xù)喝中藥，但放棄了紅糖姜茶和黑豆，也沒做所謂的跳繩運(yùn)動(dòng)。排卵前同房了一次，排卵那幾日因?yàn)楦鶯老公大吵一架，整個(gè)月沒有再同房，但沒想到就懷上了，是個(gè)小龍寶寶。現(xiàn)在回頭看，情緒上一定要放輕松。

6、房事后用枕頭墊高臀部

從1月份到5月份，每次同房，都有這樣做，3到5月份的時(shí)候，因?yàn)榭吹綃尵W(wǎng)一些姐妹的經(jīng)驗(yàn)，也照著學(xué)，讓老公把我吊起來，整晚都把屁股墊高睡覺，回頭看一點(diǎn)用都沒有，人也非常辛苦。因?yàn)?月同房的時(shí)候當(dāng)時(shí)算著，覺得那天卵泡應(yīng)該還沒破，只是提前先做點(diǎn)功課，所以沒有如往常墊高屁股?？偨Y(jié)，子宮沒有后位的話，應(yīng)該沒必要這么做，可能適得其反。

4、備孕成功的方法

1、重視排卵試紙的作用

基本上從第10天左右開始測，有時(shí)候上午測一次，下午測一次。我的月經(jīng)周期28到29天，基本上從第12天用排卵試紙可以測到第二條線，不過完全和參照線顏色一樣，只測到一兩次（大衛(wèi)的比較穩(wěn)定，秀兒比較敏感，個(gè)人覺得樂夫一般）。我是個(gè)很固執(zhí)的人，開始一直很抗拒排卵試紙，老公從我們打算要孩子開始，他就建議我用，并且給我買了，但我一嫌麻煩，覺得順其自然就行，生孩子干嘛要搞得像訂計(jì)劃做生產(chǎn)，走程序的樣子。

2、堅(jiān)持每天量體溫

堅(jiān)持一段時(shí)間下來，發(fā)現(xiàn)自己的體溫也很有規(guī)律，14天前溫度一般在36.12度至36.5度左右，然后開始上升，一般是36.7度至36.98到之間。一旦沒有受孕，下個(gè)月月經(jīng)前一日或當(dāng)日體溫一定會(huì)降到低溫區(qū)。所以我個(gè)人覺得量體溫是很有用的。

3、紅糖姜茶和黑豆

因?yàn)檫^了大半年都沒有懷上，眼看生龍寶寶的時(shí)間一天天溜走，我也開始著急了。1月份開始有個(gè)親戚建議我吃中藥暖宮，并且給了我個(gè)同仁堂的方子，月經(jīng)干凈后三天開始吃。同時(shí)因?yàn)樵趮尵W(wǎng)上看了關(guān)于紅糖姜茶和黑豆的介紹，我也讓我媽按網(wǎng)上的方法做了紅糖姜，不過我只堅(jiān)持了兩個(gè)月和紅糖姜茶。一來是要早上空腹喝，胃受不了，二來是我的體質(zhì)受不了，喝了滿臉長包，所以放棄了。黑豆，我沒有煮著吃，是打豆?jié){來喝的，老實(shí)講也沒有每個(gè)月堅(jiān)持。這段準(zhǔn)備是在3、4月份，排卵檢測、量體溫、中藥、紅糖姜茶、黑豆?jié){，還有跳繩，每樣功課都做足了，不過還是沒有懷上。

4、中醫(yī)消除炎癥

5月份我回了趟老家，家里有個(gè)親戚是老中醫(yī)，給我把了脈，說我宮寒、有點(diǎn)炎癥，給我開了個(gè)方子，按方子月經(jīng)來的時(shí)候吃，吃三副，一副兩天。剛好他給我看的時(shí)候，正是我月經(jīng)期的末期，照吃不誤，但沒有喝紅糖姜茶和豆?jié){?；貜V州前正是5月排卵前后了，走的當(dāng)天順便在老家醫(yī)院做了個(gè)排卵檢測，那天測到卵泡發(fā)育成熟了，隨時(shí)可能破裂。第二天回到廣州，下午趕緊跟老公做功課，不過還是沒成功。

5、擺好心態(tài)，放松心情

回來后，我安慰自己，沒懷上是我和寶寶的緣分還沒到，思想上重視，但不要老掛著這件事。很多人的經(jīng)歷都是覺得，你越想它來，它就越不來，你不去想了，它反對(duì)來了，我的經(jīng)歷也是這樣。6月份月經(jīng)來的時(shí)候繼續(xù)喝中藥，但放棄了紅糖姜茶和黑豆，也沒做所謂的跳繩運(yùn)動(dòng)。排卵前同房了一次，排卵那幾日因?yàn)楦鶯老公大吵一架，整個(gè)月沒有再同房，但沒想到就懷上了，是個(gè)小龍寶寶?，F(xiàn)在回頭看，情緒上一定要放輕松。

6、房事后用枕頭墊高臀部

從1月份到5月份，每次同房，都有這樣做，3到5月份的時(shí)候，因?yàn)榭吹綃尵W(wǎng)一些姐妹的經(jīng)驗(yàn)，也照著學(xué)，讓老公把我吊起來，整晚都把屁股墊高睡覺，回頭看一點(diǎn)用都沒有，人也非常辛苦。因?yàn)?月同房的時(shí)候當(dāng)時(shí)算著，覺得那天卵泡應(yīng)該還沒破，只是提前先做點(diǎn)功課，所以沒有如往常墊高屁股?？偨Y(jié)，子宮沒有后位的話，應(yīng)該沒必要這么做，可能適得其反。