洗手是非?;A(chǔ)的衛(wèi)生習(xí)慣,有些小朋友經(jīng)常用手,有時(shí)候手部有很多灰塵和細(xì)菌,如果再直接用手吃東西,對(duì)小孩身體不好,所以要養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣,家長(zhǎng)要教會(huì)孩子勤洗手,那么家長(zhǎng)如何教孩子洗手?小孩如何正確洗手?下面為大家介紹。
1、孩子一般都不了解洗手的重要性,沒有養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。洗手時(shí)敷衍了事,稍微洗洗、擦擦就完事。認(rèn)為手沒黑就很干凈。這些想法都需要提醒他改正。
2、用溫水徹底打濕雙手,在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液,兩手掌相對(duì)搓揉數(shù)秒鐘,產(chǎn)生豐富的泡沫,然后徹底搓洗雙手至少10~15秒鐘。特別注意手背、手指間、指甲縫等部位,也別忘了手腕部,在流動(dòng)的水下沖洗雙手,直到把所有的肥皂或洗手液殘留物都徹底沖洗干凈,用紙巾或毛巾擦干雙手,或者用熱風(fēng)機(jī)吹干雙手。
3、一般來(lái)說,在下列情況下,一定要敦促和幫助孩子洗凈雙手:
每次吃飯前,或接觸食物以前。上衛(wèi)生間前后。與動(dòng)物嬉戲后。戶外活動(dòng)后或外出回家后??人浴⒋驀娞?、擤鼻涕后。雙手有明顯的污漬時(shí)。與病人接觸后。
1、孩子洗手時(shí),要多讓孩子搓洗幾遍手,手指交叉,手心手背反復(fù)的搓洗,指甲蓋也要多搓搓,這樣洗手才干凈。
2、家長(zhǎng)要多督促孩子,飯前便后要及時(shí)的洗手,在吃東西時(shí),也要洗一遍手,這樣才能更干凈。
3、孩子皮膚細(xì)嫩,洗手時(shí)盡量用溫水,特別是秋冬天,盡量給孩子兌好水后再洗手,不要直接用涼水。
4、孩子洗手時(shí),不要讓他們玩肥皂,否則孩子會(huì)使用過多的肥皂,反而洗不干凈手了。肥皂要盡量選擇兒童專用的,使用起來(lái)更好一些。
5、在將肥皂和洗手液沖洗干凈時(shí),應(yīng)該采用將雙手下垂,讓水從手腕、手背到指尖的順序進(jìn)行沖洗,這樣就不會(huì)讓臟水再次污染手腕和前臂。
6、用臉盆盛水洗手,祛除病原菌的效果將大打折扣,如果幾個(gè)人在同一盆水中洗手,不僅起不到除菌的效果,甚至還可能帶來(lái)交叉感染,染上更多的病原菌。
7、在公共場(chǎng)所最好使用“感應(yīng)式”或“腳踏式”的水龍頭。如果必須用手關(guān),可以在洗完手后用干凈的紙巾包裹在開關(guān)上關(guān)水,或者在洗手的同時(shí)用肥皂和水洗凈水龍頭開關(guān)。
8、在洗完手后一定要用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手,包括指縫等處,也可以用熱風(fēng)機(jī)吹干。實(shí)在沒有條件時(shí),可以將雙手自然晾干。在家里,每個(gè)人都應(yīng)該有自己的擦手毛巾,并經(jīng)常清洗。
9、在公共場(chǎng)所,洗手液比固體肥皂相對(duì)更合適,因?yàn)橄词忠菏敲看伟磯汉笕〉靡欢ǖ牧?,較少有被污染的問題,而固體肥皂則因放置和被人們反復(fù)接觸,容易被各種病原菌污染。如果與感染源接觸過(如護(hù)理病人后),可以用含酒精的消毒洗手液,進(jìn)一步消毒和清洗。
10、很多時(shí)候人們洗手只是蜻蜓點(diǎn)水,沾點(diǎn)水,涂上肥皂,馬上就沖掉,整個(gè)過程3~5秒鐘就完事,甚至用手在水里蘸一下就算洗過了,這樣洗手很不到位。要把手洗干凈,除了要將肉眼可見的污漬洗掉外,每次洗手需要雙手涂滿肥皂反復(fù)搓揉10秒鐘以上,然后再用流動(dòng)水沖洗干凈。
第一步:洗手掌。流水濕潤(rùn)雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對(duì),手指并攏相互揉搓;
第二步:洗背側(cè)指縫。手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第三步:洗掌側(cè)指縫。掌心相對(duì),雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步:洗指背。彎曲各手指關(guān)節(jié),半握拳把指背放在另一手掌,雙手交換進(jìn)行;
第五步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行。
第六步:洗指尖。彎曲各手指關(guān)節(jié),把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓,雙手交換進(jìn)行;
第七步:洗手腕、手臂,雙手交換進(jìn)行。
七步洗手法全過程要認(rèn)真揉搓雙手15秒以上。另外,在日常生活中,只要是接觸可能污染的場(chǎng)所,如醫(yī)院、公共汽車等,那么到家洗手盡量要堅(jiān)持一分鐘以上,洗凈各個(gè)角落。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起