很多女性都知道,女性最忌諱的就是宮寒了,宮寒帶來(lái)的婦科疾病也是非常多的,其中最嚴(yán)重的就是可以引起女性不孕了,這也是女性在任何時(shí)候都要注意防寒保暖的原因了,今天小編給大家說(shuō)一說(shuō)有關(guān)女性宮寒的一些知識(shí),那么女性宮寒的癥狀是什么?艾條房宮寒的具體方法是什么?和小編來(lái)學(xué)習(xí)了解一下吧!
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,欲望減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。
宮寒,其實(shí)是很多女性常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)榕泽w質(zhì)屬陰,因此也就有了“十女九寒”的說(shuō)法。調(diào)理宮寒的根本就是忌一切寒涼,例如少吃寒涼的食物,注意身體的保暖等。那么,宮寒不孕怎么辦呢?
1.暖飲食
宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要盡量少吃甚至遠(yuǎn)離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因?yàn)槌赃^(guò)多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時(shí)候會(huì)消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說(shuō)就是陽(yáng)氣,耗費(fèi)體內(nèi)過(guò)多的陽(yáng)氣,就會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)容,侵害子宮,導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽(yáng)的食物,例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí),尤其在冬天,可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)候,也可以多喝點(diǎn)姜汁紅糖水,有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。
2.多運(yùn)動(dòng)
3.艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫(yī)的療法。雖然說(shuō)中醫(yī)見(jiàn)效慢,但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易達(dá)到療效,也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。
(1)將艾條切段,大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開(kāi)放置。
(2)姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
(3)將切段的艾條放在姜片上,用小火點(diǎn)燃,開(kāi)始燃燒冒煙即可。
(4)將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過(guò)姜片上的小孔熏溫子宮。
(5)艾條燒盡時(shí)即可,但是如果覺(jué)得皮膚灼熱,要適當(dāng)換位置,特別注意不要燙傷。
宮寒,其實(shí)是很多女性常見(jiàn)的現(xiàn)象。因?yàn)榕泽w質(zhì)屬陰,因此也就有了“十女九寒”的說(shuō)法。調(diào)理宮寒的根本就是忌一切寒涼,例如少吃寒涼的食物,注意身體的保暖等。那么,宮寒不孕怎么辦呢?
1.暖飲食
宮寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,生冷食物要盡量少吃甚至遠(yuǎn)離。例如少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜這些寒性的食物。因?yàn)槌赃^(guò)多寒涼、生冷的食物,人體在消化這些食物的時(shí)候會(huì)消耗很多能量。這些能量在中醫(yī)上說(shuō)就是陽(yáng)氣,耗費(fèi)體內(nèi)過(guò)多的陽(yáng)氣,就會(huì)導(dǎo)致寒邪內(nèi)容,侵害子宮,導(dǎo)致宮寒。有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽(yáng)的食物,例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí),尤其在冬天,可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)候,也可以多喝點(diǎn)姜汁紅糖水,有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。
2.多運(yùn)動(dòng)
3.艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫(yī)的療法。雖然說(shuō)中醫(yī)見(jiàn)效慢,但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易達(dá)到療效,也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起