為什么會(huì)長(zhǎng)痔瘡,怎么遠(yuǎn)離它?

痔瘡,一個(gè)讓人痛苦且無比尷尬的疾病,而因?yàn)楝F(xiàn)代人養(yǎng)成的各種不良生活飲食習(xí)慣,如久站、久坐、排便時(shí)間長(zhǎng)、嗜食辛辣刺激食物、飲食不規(guī)律等,使得國(guó)人的發(fā)病率非常高,甚至有了“十人九痔”的說法。

同樣由于痔瘡這個(gè)話題的尷尬性,使得人們?cè)诨忌现摊彽臅r(shí)候,往往不愿意就醫(yī),癥狀緩解就以為沒事了,但這常常會(huì)延誤痔瘡的治療,錯(cuò)過zui佳治療時(shí)機(jī),使其反復(fù)發(fā)作,增加了痔瘡所帶來的痛苦。

痔瘡可分為內(nèi)痔、外痔以及混合痔,但一般情況下,在痔瘡剛爆發(fā)時(shí)可以進(jìn)行保守治療,也就是藥物治療。而且并不是所有痔瘡都需要治療的,只要沒有癥狀或者癥狀輕微,及時(shí)修正生活習(xí)慣,改掉一些壞毛病,可以避免病情惡化,阻止痔瘡進(jìn)一步發(fā)展。

引起痔瘡的原因是什么?如果改善才能遠(yuǎn)離痔瘡?

1、久站、久坐

痔瘡的高發(fā)人群中有一部分人就是因?yàn)槁殬I(yè)原因需要久站久坐的人。如司機(jī)、交警、銀行柜員、辦公室白領(lǐng)等。長(zhǎng)期的坐、站,重力會(huì)壓迫肛門附近血管,使血管擴(kuò)張,靜脈向上回流減慢或受阻礙,因?yàn)槠洫?dú)特的排列結(jié)構(gòu),就容易造成靜脈屈曲,形成痔瘡。

缺乏運(yùn)動(dòng)也是這類人群的痛點(diǎn),一般久站久坐的人,能夠起身活動(dòng)的時(shí)間有限,而且因?yàn)橐惶斓墓ぷ髁亢谋M精力,也不愿意進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

盡量在工作期間利用碎片時(shí)間為自己活力添磚加瓦,多活動(dòng)身體,以促進(jìn)血液循環(huán)、腸蠕動(dòng),畢竟痔瘡這個(gè)病痛在心里口難開。

2、喜食辛辣刺激食物

對(duì)于禁不起美食誘惑的眾人,一盤麻辣小龍蝦就已經(jīng)可以忘卻所有的煩惱,即便身患痔瘡也一往無前,有時(shí)還會(huì)來上2口小酒,然而辛辣刺激的飲食和入口火燒般的白酒恰恰是痔瘡的好基友!

辛辣刺激食物不僅會(huì)刺激胃黏膜,同樣會(huì)刺激直腸粘膜,使其充血,代謝物排除時(shí)也會(huì)刺激肛門導(dǎo)致靜脈血管擴(kuò)張,形成痔瘡,也會(huì)加重痔瘡的癥狀。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

如果菊花已經(jīng)發(fā)生瘙癢疼痛的不適,要禁吃辛辣、海鮮、禁飲酒。如果痔瘡癥狀還沒有發(fā)生那就少吃辛辣,少飲酒,為自己的舒適保駕護(hù)航。

3、飲水太太少誘發(fā)痔瘡

便秘容易誘發(fā)痔瘡,因?yàn)楸忝貢r(shí),干燥糞便通過腸道,使直腸黏膜下層的靜脈受到壓迫,直腸肛門靜脈血液回流出現(xiàn)障礙,從而易引起痔瘡的發(fā)生。此外,便秘時(shí)排便時(shí)間過長(zhǎng),患者用力屏氣,腹壓增高,同樣會(huì)造成直腸肛門靜脈回流受阻,久而久之形成痔瘡。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

松軟成型的便便是預(yù)防痔瘡的zui佳方式,松軟的秘訣之一就是足量的水分?jǐn)z入。充足的水分可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便減少食物殘?jiān)谀c道內(nèi)通過的時(shí)間,另外多食用富含膳食纖維的雜糧和蔬菜可使糞便蓬松,增大糞便體積并提供一定水分。

4、不良排便習(xí)慣

現(xiàn)代人尤其是年輕人,排便時(shí)總喜歡帶著手機(jī)玩,一玩就是半小時(shí)起步,然而長(zhǎng)時(shí)間的努掙排便和下蹲會(huì)影響肛門直腸部靜脈回流,引起直腸肛門部位充血,久而久之便易形成痔瘡 。

湛江東大肛腸醫(yī)院醫(yī)師建議:

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每天固定在某個(gè)時(shí)間上廁所。例如早上起床后或者晚上睡覺前,即使沒有便意,也要按時(shí)上廁所,養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。此外,排便時(shí)不要玩手機(jī),看報(bào)紙,把排便時(shí)間控制在5-10分鐘內(nèi)。

小結(jié):

合理的三餐膳食、清淡的飲食習(xí)慣、良好的排便習(xí)慣和適當(dāng)?shù)腻憻挾际穷A(yù)防痔瘡和防止痔瘡發(fā)作的jue佳手段。

切忌排便時(shí)用力過猛和如廁過久。所以要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,早晨是進(jìn)行排便,不管有沒有便意都應(yīng)按時(shí)去廁所,久而久之就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。

此外切記不要熬夜和過晚、過飽進(jìn)食,因?yàn)闀?huì)造成肝臟負(fù)擔(dān)加重,也會(huì)引發(fā)腸動(dòng)力不足。不要穿過緊的褲子和裙子,會(huì)束縛腹腔及肛門的血液循環(huán),加重病情。

最后,希望有痔瘡困擾的患者早日擺脫痔瘡的魔爪!