很多順產(chǎn)的女性往往會出現(xiàn)陰道松弛的問題，因為在生產(chǎn)的時候，孩子需要經(jīng)過陰道，這樣就會把陰道撐大，導致陰道出現(xiàn)松弛。陰道松弛的時候，會影響到夫妻性生活時的快感，所以很多女性特別想讓自己的陰道再次緊致起來，那么，生了孩子陰道松弛怎么辦呢？下面一起來看看文章的介紹。

一、堅持鍛煉縮陰

1.收肛提氣鍛煉：當產(chǎn)后陰道出現(xiàn)松弛情況的時候，可以堅持進行收肛提氣的方法進行鍛煉，具體的方法就是深吸氣后閉氣，此時收縮肛門，每次反復進行100次以上，堅持一段時間，陰道就會變得越來越緊致。

2.中斷排尿訓練：排尿的時候有意識的中斷，在等待幾秒后繼續(xù)排尿，也能起到縮陰的作用。因為在中斷排尿的時候，陰道的肌肉會用力收縮，所以堅持這樣的鍛煉就可以讓陰道越來越緊致。

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二、縮陰手術

如果陰道松弛比較嚴重，采取鍛煉的方法沒有辦法恢復，可以到正規(guī)的私密整形醫(yī)院進行手術縮陰和激光縮陰，目前比較常用的方法就是陰道緊縮術，可以在月經(jīng)干凈后7~10天內(nèi)去醫(yī)院做手術，手術兩個月后就可以恢復正常，在同房的時候享受緊致的陰道帶來的快感。

陰道緊縮術是根據(jù)求美者年齡的不同，陰道松弛的不同程度來進行修補，通過手術或者激光的方式進行修復，使陰道彈性增強，松緊度變合適，解除求美者心理上和生理的痛苦，并提高了性生活質(zhì)量，恢復了女性的自信心。

需要注意的是術后一周內(nèi)，要保持會陰部位清潔干燥，盡量穿純棉的內(nèi)褲及寬松褲裙。飲食方面，需要避免辛辣食物刺激，因為這會使手術部位的恢復受到影響。另外要避免過早的進行兩性生活，可以等到完全恢復后再進行。

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