金秋十月，桂花飄香，這時候西安東大肛腸醫(yī)院胃腸科的門診量都會出現(xiàn)就診高峰，其中，腹脹、腹痛、腹瀉的患者占了大多數。

在我們食欲大增時，胃腸的負擔會加重，很多人會出現(xiàn)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象。秋季氣候多變，晝夜溫差大，也容易引起腹部受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。加上，秋季細菌和病毒繁殖快，食物易腐敗，所以都說秋季是“多事之秋”，也是腸胃疾病的高發(fā)期。

秋季有哪些常見的胃腸疾病?

急慢性胃炎

急性胃炎是指各種外在和內在因素引起的急性廣泛性或局限性的胃黏膜急性炎癥。慢性胃炎指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變。癥狀輕重不一，表現(xiàn)為中上腹部脹滿不適、疼痛以至劇烈的腹部絞痛，厭食、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

腹瀉

西安東大肛腸醫(yī)院胃腸科張曦艷醫(yī)生指出，秋季天氣轉涼，受寒涼刺激后胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮的概率加大，而且由于病菌繁殖快，食物容易腐敗，導致細菌性食物中毒、急性腸胃炎等多種腸道疾病。秋季腹瀉大多跟吃有關，正所謂“病從口入”。

消化性潰瘍病

主要指胃和十二指腸潰瘍。潰瘍病的表現(xiàn)是上腹痛，并有一定節(jié)律性和周期性。消化性潰瘍常與季節(jié)、精神因素、飲食不當有關，潰瘍病的其他癥狀還包括反酸、胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等，嚴重的還會出現(xiàn)消化道出血和穿孔，長期的胃潰瘍還可能發(fā)生癌變。

怎樣做才能預防腸胃疾病出現(xiàn)?

保持合理均衡的膳食。一日三餐按時吃，細嚼慢咽不可狼吞虎咽，避免暴飲暴食，不吃生、腐敗、未經煮熟、短期腌制的食品，避免食用辛辣刺激、油炸、堅硬難消化的食物，多吃富含纖維素的蔬菜水果，葷素搭配、少吃或者不吃油膩食物。

做好腸胃部保暖。秋季后，溫度驟降、早晚溫差大，要特別注意保暖，因為身體在感覺涼爽時血液會流向四周，導致腸胃血液運轉減少，腸胃功能會下降。

西安東大肛腸醫(yī)院胃腸科張曦艷醫(yī)生提醒，為了腸胃健康，要做好全方面的保暖措施，尤其是對于身體抵抗力弱的兒童和老年人，或者是存在慢性胃部疾病的人群，更加應該注意保暖，以免邪風入體。

避免情緒波動過大。寒涼的氣候會導致神經遞質分泌受影響，情緒會持續(xù)處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，導致焦慮、悲傷、恐懼、緊張，而這些不當情緒都會導致腸胃蠕動變差，時間一長消化不良癥狀出現(xiàn)，導致腸胃功能持續(xù)下降。秋季要保持平和的心態(tài)，避免情緒波動過大，能排解不當的情緒，緩解自己緊張的心情。

適當的鍛煉。加強腸胃的蠕動，促進食物的消化，所以我們應早睡早起，避免熬夜，經常運動，增強身體的抵抗力;減少久坐時間，養(yǎng)成定時排便的好習慣，經常按摩腹部，用力均勻地按摩腹部，可以促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行消化。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。室內經常通風，空氣新鮮能夠減少病毒感染的可能性;飯前便后洗手，餐具用前清洗，用后晾干，定期消毒。

關注胃腸健康，好的胃腸與全身健康息息相關，一旦有胃腸不適癥狀，嘔吐咖啡樣物，黑便，消瘦，應該及時就診，必要時完善胃鏡及結腸鏡等相關檢查，盡早明確診斷。