炎炎夏日火熱加載中，又到了“放肆”的季節(jié)。夏日消暑神器，冰鎮(zhèn)西瓜不能缺席；夜晚擼個(gè)串，感受最迷人的煙火氣；麻辣小龍蝦堪稱必備，鮮香辣爽，直呼過(guò)癮。干飯人與夏天的雙向奔赴，幸福感爆棚。然而，伴隨這些美食而來(lái)的，很可能就是腹脹、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐等問(wèn)題。大飽口福，腸胃卻不舒服，該怎么辦？

識(shí)別腸道的“求救”信號(hào)

無(wú)論是經(jīng)常熬夜缺乏睡眠，還是久坐不動(dòng)缺乏鍛煉，都會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)。尤其夏季還是一個(gè)特別容易著涼、吃壞肚子的季節(jié)，美食花式投喂，腸道表示很累。高脂、高熱量和重油重辣飲食，使很多人面臨腸道問(wèn)題。腸道也被稱為人體“第二大腦”，會(huì)像大腦一樣鬧情緒，時(shí)刻傳達(dá)它的喜怒哀樂(lè)。便秘、糞便臭、腹瀉、脹氣、消化不良等很可能是腸道發(fā)出的“求救”信號(hào)。

529世界腸道健康日，自身和家人的腸道健康要重視起來(lái)哦。

如何挑選適合的益生菌

提到改善腸道健康，益生菌的功效不容小覷。在剛剛結(jié)束的優(yōu)益C聯(lián)合熱心腸研究院主主辦的GUT2022×第四屆中國(guó)腸道產(chǎn)業(yè)大會(huì)上，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任、主任醫(yī)師

陳偉提到：腸道是人體最大的免疫器官、消化和吸收器官、排毒器官，“萬(wàn)病始于腸道”，不良生活和飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致便秘、腹脹、消化不良等腸道問(wèn)題；補(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡，改善腸道健康至關(guān)重要。

益生菌產(chǎn)品魚龍混雜，如何挑選適合的益生菌呢？事實(shí)上，市面上的益生菌產(chǎn)品大多采用進(jìn)口菌株，俗話說(shuō)“一方水土養(yǎng)一方人”，其實(shí)一方食物也在養(yǎng)一方菌。腸道微生物群的組成受地域差異、種族差異、飲食習(xí)慣等因素影響。也就是說(shuō)，適合愛(ài)吃漢堡的西方人腸道的益生菌，不一定適合愛(ài)吃中國(guó)菜的東方腸道。由于中國(guó)人的腸道菌群有獨(dú)特的菌群結(jié)構(gòu)，中國(guó)益生菌對(duì)國(guó)人的腸道實(shí)則更為友好。所以要首選中國(guó)益生菌，其次要看菌數(shù)和活性，益生菌進(jìn)入腸胃要經(jīng)過(guò)胃酸和膽鹽的考驗(yàn)，通常來(lái)講菌數(shù)足活性強(qiáng)，可以保障足夠多的益生菌活著抵達(dá)腸道發(fā)揮作用。

國(guó)民好菌 快安排上

據(jù)說(shuō)蒙牛優(yōu)益C品牌，全線產(chǎn)品采用的都是自主研發(fā)的中國(guó)益生菌。早在2006年，蒙牛專家團(tuán)隊(duì)就與內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)等科研單位合作開(kāi)展自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的菌株開(kāi)發(fā)，17年來(lái)堅(jiān)持在中國(guó)960萬(wàn)平方公里的廣袤土地上，深入原始而隱秘的自然生態(tài)，尋找適合中國(guó)人的益生菌，歷經(jīng)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的菌株篩選，上千次的人群臨床試驗(yàn)，構(gòu)建了豐富的自主研發(fā)益生菌庫(kù)。

甄選益生菌 專為國(guó)人研究，這些優(yōu)秀的本土菌株，例如副干酪乳桿菌PC-01被應(yīng)用在了優(yōu)益C 100ml功能飲中、富含500億活性益生菌，連續(xù)飲用14天腸道輕松又順暢；2021年底，優(yōu)益C進(jìn)軍益生菌粉賽道，首次大批量的將多年來(lái)的自主產(chǎn)權(quán)菌株研發(fā)成果應(yīng)用于新品類，像乳雙歧桿菌Probio-M8、植物乳桿菌Lp-6、乳雙歧桿菌V9等7大中國(guó)專利明星菌株，被廣泛用于【每日消健】【每日顏值】【每日輕盈】等益生菌粉和功能飲，1000億高倍數(shù)益生菌再度引領(lǐng)行業(yè)新標(biāo)桿，旨在讓國(guó)人的腸胃更舒服，預(yù)防和緩解過(guò)敏等，暢想輕盈好狀態(tài)。

國(guó)民益生菌大品牌，連續(xù)6年蟬聯(lián)中國(guó)品牌力指數(shù)榜首，值得消費(fèi)者信賴。今夏入手益生菌好物，等你來(lái)Pick！國(guó)民益生菌優(yōu)益C快囤上，腸道健康拿捏住了。