一代“拳王”泰森，想必大家都不陌生，最年輕重量級(jí)拳擊冠軍，世界上最好的重量級(jí)拳擊手之一都是贊譽(yù)他的稱號(hào)。但即便是世界拳王，在他退役時(shí)卻因?yàn)榉逝肿屔钭兊靡凰俊?/p>

由于暴飲暴食以及鐘情于酒精和牛排，泰森體重飆升至173公斤，不僅沒有了當(dāng)年健碩的身材，還因?yàn)榉逝郑哐獕汉完P(guān)節(jié)炎等一系列問(wèn)題飽受折磨，甚至到了讓他一度無(wú)法呼吸的地步。

眾所周知，肥胖對(duì)人體的影響非常巨大，特別是關(guān)節(jié)部位，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，體重每增加1斤，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)就會(huì)隨之增加3-5斤，這非常容易造成關(guān)節(jié)產(chǎn)生病變，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。

所以生活備受困擾的泰森也下定決心減肥，在他重返拳壇的時(shí)候體重恢復(fù)到了109公斤，比肥胖時(shí)減了整整64公斤，過(guò)去的高血壓、關(guān)節(jié)炎也隨之消失了。

現(xiàn)如今，和泰森退役時(shí)經(jīng)歷類似的人不在少數(shù)，但隨著人們健康意識(shí)的不斷提升，深知肥胖對(duì)于關(guān)節(jié)的危害，不少朋友在日常生活中也會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。例如跑步、跳繩、爬樓梯、深蹲等，但香港澳美制藥提醒廣大朋友:生命在于運(yùn)動(dòng)不假，但膝關(guān)節(jié)的健康同樣也要保護(hù)好!

因?yàn)槿梭w的膝蓋是全身最薄弱、要求最高的關(guān)節(jié)，它們承受著人的絕大部分重量，而且因活動(dòng)范圍大，其結(jié)構(gòu)使它們比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)更易在沖擊時(shí)受到傷害。

就拿深蹲來(lái)說(shuō)，如果鍛煉者深蹲發(fā)力時(shí)方向不一致，就很容易出現(xiàn)一個(gè)剪切方向的力，這個(gè)剪切力會(huì)導(dǎo)致膝蓋往左右方向偏移，這會(huì)使膝蓋受到不小的傷害。

而爬樓梯、爬山這些運(yùn)動(dòng)，會(huì)加大膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加之膝關(guān)節(jié)的反復(fù)屈伸，髕骨軟骨受到嚴(yán)重的磨損，同時(shí)還會(huì)加劇半月板和韌帶的損傷。

一旦運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成膝關(guān)節(jié)損傷，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)，膝骨關(guān)節(jié)炎有可能就會(huì)找上門來(lái)了，所以大家一定要記住膝關(guān)節(jié)健康不容小覷，保持運(yùn)動(dòng)的規(guī)范以及合理性很重要!

另外呢，對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充氨基葡萄糖(簡(jiǎn)稱氨糖)也十分有必須要，因?yàn)槿梭w在35歲之后就難以自我合成氨糖，因此需要補(bǔ)充外源性氨糖，來(lái)修復(fù)受損的軟骨，提高軟骨細(xì)胞的修復(fù)能力，維護(hù)軟骨基質(zhì)的形態(tài)結(jié)構(gòu);而且氨糖是一種天然的氨基單糖，取自蟹和其他帶殼海洋生物，是糖胺聚糖(glyeosaminoglyeam)和透明質(zhì)酸(hyaluronie acid)重要的結(jié)構(gòu)成分，可作為內(nèi)源性關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的替代物。

比如由香港澳美制藥所生產(chǎn)的藥品氨糖奧泰靈對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防就有著非常顯著的作用，而且不同于保健品氨糖，藥品氨糖奧泰靈在說(shuō)明書上明確標(biāo)注可以治療和預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。奧泰靈能夠修復(fù)和養(yǎng)護(hù)軟骨，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，減輕炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的作用，只需要按療程每天兩粒，即可達(dá)到醫(yī)學(xué)指南上要求的1500mg/天的補(bǔ)充量。是可以預(yù)防和治療全身各部位骨關(guān)節(jié)炎的高含量?jī)?yōu)質(zhì)氨糖，非常適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉的這類骨關(guān)節(jié)炎高風(fēng)險(xiǎn)人群使用。

肥胖對(duì)于人體的危害不小，泰森就是非常好的案例，但香港澳美制藥還是強(qiáng)調(diào):減肥時(shí)，應(yīng)警惕盲目運(yùn)動(dòng)給膝關(guān)節(jié)造成的損傷，并適當(dāng)補(bǔ)充氨糖，增加膝骨關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防和修復(fù)膝骨關(guān)節(jié)損傷，這樣才能讓生活更美麗!