提到肛門(mén)很多人會(huì)覺(jué)得羞于啟齒，這負(fù)責(zé)排泄的器官雖然有點(diǎn)臟，但對(duì)人體健康有著至關(guān)重要的作用，都市白領(lǐng)由于久坐不動(dòng)和生活不健康易誘發(fā)肛門(mén)疾病，因此更要做好對(duì)肛門(mén)的養(yǎng)護(hù)。天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院指出，有人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己肛門(mén)周?chē)钠つw總是濕濕的，這到底是什么回事，是病嗎?

天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院講肛門(mén)周?chē)つw經(jīng)常潮濕或由以下3種疾病引起：

1、肛周皮膚

更多見(jiàn)的是肛門(mén)濕疹，肛周皮炎、肛門(mén)尖銳濕疣等，一般伴有肛門(mén)瘙癢、皮膚紅腫、出現(xiàn)紅斑、贅生物增大等的特征。

2、痔瘺患者

由于外痔較大，也可能因?yàn)楸愫蟛敛粌舳谐睗?，Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期?nèi)痔患者因痔核的經(jīng)常脫出而將腸液帶出引起潮濕，肛瘺患者外口常有炎性分泌物流出而引起潮濕。

而在進(jìn)行手術(shù)后，由于創(chuàng)面炎性分泌物及腸液順疤痕凹陷處流出，也會(huì)有輕微的肛門(mén)潮濕。若是手術(shù)導(dǎo)致肛管皮膚缺損或是肛門(mén)括約肌損傷，腸液甚至糞便溢出也可導(dǎo)致肛門(mén)周?chē)睗瘛?/p>

3、肛管直腸癌晚期患者

在這個(gè)階段常有紅褐色分泌物流出，氣味異常(常有惡臭)。

當(dāng)然，肛門(mén)潮濕也并非絕對(duì)是疾病癥狀，部分年老體弱者，由于肛門(mén)括約肌松弛、腸液外溢也可肛門(mén)潮濕。但肛門(mén)潮濕是很多肛門(mén)疾病都可引起的一個(gè)癥狀，必須全面考慮，認(rèn)真檢查，才能找出病因，妥善解決。

天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院講日常如何養(yǎng)護(hù)肛門(mén)?

①括約肌收縮法

采取坐位，有意識(shí)地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松。如此反復(fù)50 -100 次，每日2-3 遍。

②憋尿法

在排尿過(guò)程中，有意識(shí)地收縮會(huì)陰部，中止排尿，然后放松會(huì)陰部肌肉，繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，直至將尿排空，每日2-3 次。

③床上訓(xùn)練法

仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。此運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會(huì)陰部括約肌的功能。

④腹式呼吸法

放松呼吸，采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時(shí)，腹部鼓起，呼氣時(shí)，腹部凹陷。如此反復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

⑤夾腿法

夾腿提肛，仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門(mén)逐漸用力上提，持續(xù)5秒鐘左右，還原，可逐漸延長(zhǎng)提肛的時(shí)間。重復(fù)10-20 次，每日2-3遍。