人民教師是人民的公仆，都說教師是世界上最偉大的職業(yè)，因為他們不僅教書育人，更重要的是他們把教師這份工作當做了自己的信仰，把學生當成了自己的孩子們，經(jīng)?？吹浇處煄Р∩险n的新聞，近日也有一位最敬業(yè)老師韓立巖自己不慎滑倒，左腳踝骨裂任然堅持為孩子們授課，那么骨裂吃什么來調(diào)養(yǎng)身體呢

1、骨裂仍拄拐上課

【“最敬業(yè)老師”骨裂仍拄拐上課：不能耽誤了孩子】5月28日，河北館陶，韓立巖是小學六年級語文老師，4月21日曾因不慎滑倒，左腳踝骨裂。醫(yī)生勸其休息兩個月，她卻堅持上課。同校老師稱，她經(jīng)常會呢帶病給孩子們上課。

2、骨裂吃什么來調(diào)養(yǎng)身體

骨裂是因輕微撞擊、跌倒所致，雖沒有骨折，但若不重視，沒有好好調(diào)理，護理不周全，也可在裂紋處，發(fā)生移位，那骨裂吃什么有助恢復呢？

飲食原則

1、骨裂初期，第1-2周；因患處關節(jié)仍處于淤血水腫期，此時應多喝水，吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等，此期忌吃油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太滋補食物，以免引起淤血積滯。

2、骨裂中期，第2-4周。此期補充高營養(yǎng)食物，以滿足骨痂的生長需要；如適當補鈣、喝骨頭湯、雞湯、動物肝臟等。

3、骨裂后期，5周以上。此期骨痂已經(jīng)開始生長，繼續(xù)補充富含營養(yǎng)食物，正常飲食即可。

適宜飲食

1、骨裂適宜吃高蛋白及高鈣食物，如排骨、牛奶、蛋類、豆制品、魚類、貝類等。

2、多吃蔬果，如莧菜、番茄、芹菜、柑橘、獼猴桃、核桃、蘋果等，補充了維生素，有利于促進骨原纖維生成。

3、骨裂后期宜多吃補腎強筋的食物，如核桃、栗子、蝦、枸杞子、牛肉等。

4、骨裂者可多吃益肝養(yǎng)血的食物，如豬肝、紅棗、雞肉、枸杞子、葡萄等。

5、宜多食含維生素A、D的食物，促進鈣的吸收，如動物肝臟、奶類、魚肝油、蛋黃、胡蘿卜等。

佛手陳皮湯

配方：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。

做法：佛手和陳皮洗凈，切片，放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后，改用小火煎10分鐘，濾渣取汁，調(diào)入白糖，分次飲用。

功效：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。此方行氣活血止痛。適用于骨裂，損傷一周以內(nèi)。

荔枝核粥

配方：荔枝核50克，粳米100克。

做法：荔枝核搗碎后，加水煎煮10分鐘后，濾渣取汁；將汁液與粳米一并倒入鍋中，加入適量清水熬粥即可。孕婦慎用。

功效：荔枝核有行氣、止痛、散結(jié)功效。適用于骨裂，軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結(jié)塊者。孕婦慎用。

月季花茶

配方：月季花5克，紅糖適量。

做法：月季花放入鍋中，加水煎煮5分鐘后，調(diào)入紅糖飲用。

功效：活血消腫止痛。適用于骨裂腫脹、疼痛明顯者。

禁忌飲食

1、骨裂患者避免食用辛辣刺激、油膩、溫熱燥烈、不易消化的食物，如辣椒、咖喱、羊肉、油炸食品、山芋、糯米等。

2、骨裂初期，不宜吃酸性食物，如話梅、泡菜、醋等，因酸性食物不利于淤血化散。

3、忌過量的食用白糖，糖的代謝會過度消耗鈣、鎂、鈉等離子，不利于骨折修復。

4、忌咖啡、濃茶、烈性酒等刺激性飲品。

注意事項

骨裂需要好好調(diào)養(yǎng)，傷筋動骨一百天

3、輕微骨裂怎么辦

何為請問骨裂，顧名思義，就是比較輕微不嚴重的，只有軟組織受傷或者骨裂縫比較小，短期內(nèi)可以逐漸恢復的骨裂，一般骨裂的情況多為受到強烈撞擊和磕碰，所以骨裂出現(xiàn)錯位和移位的情況并不多。

1、骨裂是骨頭裂痕.我們的骨骼因為缺乏運動或者營養(yǎng)供給不足，會使得它的強度或者韌性不足，在運動中受到強烈的外力沖擊或者重量負荷，超出了本身的機械承受幅度，都容易發(fā)生骨折。突發(fā)性骨折也是因為不能承受外力的打擊而導致骨肉裂縫或者斷裂，通常傷者女性多于男性，老年人也因為骨骼萎縮或者骨質(zhì)疏松等原因發(fā)生較多。

2、功能鍛煉：通過受傷肢體肌肉收縮，增加骨折周圍組織的血液循環(huán)，促進骨折愈合，防止肌肉萎縮，通過主動或被動活動未被固定的關節(jié)，防止關節(jié)粘連、關節(jié)囊攣縮等，使受傷肢體的功能盡快恢復到骨折前的正常狀態(tài)。

3、康復訓練的后期，此時骨性骨痂已形成，x在線已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但鄰近關節(jié)的關節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。此期康復的目的是恢復受累關節(jié)的關節(jié)活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復?？祻陀柧氈饕问绞莻P節(jié)的主動活動和負重練習，使各關節(jié)迅速恢復到正?；顒臃秶椭w的正常力量?；謴推谶M行康復的同時可配合理療及步態(tài)訓練等。

4、一般來說，骨裂的治療主要通過石膏或小夾板簡單的固定和治療，堅持一段時間后傷處可快速愈合，愈合后通常沒有后遺癥。專家指出，在針對骨裂的治療方法上，要以活血化瘀，行氣消散為主，可配合中藥膏貼健骨理絡貼，在飲食中，原則上要以清淡為主。

5、注意事項

供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調(diào)時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸.以上是骨裂病人的一般飲食原則。功能鍛煉越早越好.它可以促進血液循環(huán)，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質(zhì)疏松，加速骨裂愈合.

看到這個新聞為老師的敬業(yè)精神點贊的同時，也為老師的病情擔憂，正所謂“傷筋動骨一百天”，這樣的骨裂通常來說都是要臥床休養(yǎng)至少兩個月的，可是老師任然堅守的在第一線，佩服老師，但是也希望老師可以多多照顧好自己的身體。