蘋果和奇異果是可以一起榨汁的，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)并不沖突，而且在一起榨汁味道會(huì)更加迷人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高，對(duì)人體還可以帶來(lái)許多好處。蘋果和奇異果榨汁的方法很簡(jiǎn)單，下面就來(lái)詳細(xì)了解蘋果和奇異果榨汁的方法，以及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、榨汁方法

先將蘋果洗凈、削皮、去核、然后將蘋果果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中。再將奇異果削皮、剝開，如果中間部分較硬，則需祛除，然后將奇異果果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中。向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開水，可以根據(jù)自己的喜好加入適量的白砂糖或者蜂蜜，榨汁后即可飲用，但是建議放入冰箱中冷藏一小會(huì)，味道會(huì)更加迷人。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋果和奇異果一起榨汁，對(duì)健康帶來(lái)的好處更多，具有美容護(hù)膚、鎮(zhèn)靜、保護(hù)心血管、潤(rùn)腸通便、寧心靜氣、利尿消腫、清熱解毒、活血化瘀、促進(jìn)消化、補(bǔ)腦、愉悅心情、安神、祛風(fēng)除濕、減肥、降膽固醇、護(hù)肝明目、瘦身、清潔牙齒、增強(qiáng)食欲、提高免疫力、補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津止渴、增強(qiáng)記憶力等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解關(guān)節(jié)炎、嘔逆、動(dòng)脈硬化、咽喉腫痛、失眠、貧血、肥胖、抑郁癥、情緒不暢、氣血不足、肝炎、精神緊張、高膽固醇癥、心煩氣躁、消化不良、神經(jīng)衰弱、水腫、風(fēng)濕、食欲不振、便秘、跌打損傷、牙垢、小便不暢、過(guò)度疲勞、口干舌燥、白內(nèi)障、記憶力減退等不適病癥。

3、蘋果須知

蘋果雖好，但也有需要注意的地方。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營(yíng)養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價(jià)值降低，而且還容易引起腸胃不適。

4、奇異果須知

食用奇異果同樣有不少需要注意的內(nèi)容，奇異果不可與牛奶一同食用，奇異果中含有的酸性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，這不僅導(dǎo)致牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且由于沉淀物的影響，還容易引起腸胃不適。奇異果不可與海鮮類食物一同食用，海鮮中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，與奇異果一同食用會(huì)發(fā)生沉淀，從而都導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且這些沉淀物人體不易消化，很容易引起腸胃不適。