蘋果和提子是可以一起榨汁的，如果榨汁方法得當(dāng)，味道絕對迷人，而且營養(yǎng)會更加豐富，飲用可以為人體帶來不少的好處。蘋果和提子的榨汁方法非常簡單，下面就來詳細(xì)了解榨汁方法，以及蘋果提子汁的營養(yǎng)價值，和飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、榨汁方法

首先將蘋果和提子洗凈，然后將蘋果削皮、去核，間果肉切成小塊后裝入榨汁機(jī)中。在將提子去皮、去籽，將果肉也裝入榨汁機(jī)中。再加入適量的涼白開水和少許砂糖，榨汁后即可飲用。榨好的果汁建議放入冰箱中冷藏一小會，可以使果汁的味道更加濃郁，味道也會更加甜美。

2、營養(yǎng)價值

蘋果和提子一起榨汁后，營養(yǎng)并沒有減少，而且由于榨汁的影響，營養(yǎng)羹容易被人體吸收了，飲用具有補腦、美容護(hù)膚、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、減肥、緩解疲勞、安神、瘦身、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝、提高免疫力、補腎益精、促進(jìn)消化、降膽固醇、清潔牙齒、利尿消腫、保護(hù)心血管、生津止渴、愉悅心情、潤腸通便、寧心靜氣、補中益氣、增強食欲、增強記憶力等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肥胖、神經(jīng)衰弱、動脈硬化、疲勞過度、情緒不暢、記憶力減退、食欲不振、失眠、小便不暢、心臟病、抑郁癥、高膽固醇癥、貧血、咳嗽、腎虛、心煩氣躁、消化不良、咽喉腫痛、脾胃虛弱、氣血不足、便秘、口干舌燥、支氣管炎等不適病癥。

3、蘋果須知

蘋果雖然和提子是可以一起吃的，但是蘋果和提子都有各自的飲食規(guī)則，任何一種食物飲食不當(dāng)，都可能會對健康帶來不利影響。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價值。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。

4、提子須知

提子不可與牛奶一同食用，提子中的酸性物質(zhì)會是牛奶中的蛋白質(zhì)沉淀，會導(dǎo)致牛奶的營養(yǎng)價值降低，而且還容易引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。提子有幫助排泄的功能，但是如果患有腹瀉癥狀的患者，則最好不要吃提子，以免病情加重。提子中含有較高的糖分，因此糖尿病、高血糖患者不可食用提子，以免血糖升高導(dǎo)致病情加重，普通人也不可食用太多的提子，以免出現(xiàn)尿糖癥狀。

5、蘋果上的白色粉末

（1）自身分泌的果蠟

蘋果在生長的過程中，自身分泌出來的一種果蠟。之所以會這樣，因為蘋果在生長的過程中為了防蟲害之類的，所以自身會形成保護(hù)層。但是這種蠟是比較安全的，是可以食用的。

（2）保鮮用的人工蠟

采摘了蘋果進(jìn)行販賣的時候，也會涂上一層人工蠟。因為在運輸、販賣的過程中，為了保鮮，也為了呈現(xiàn)更好的賣相，所以一般都會這么做。但是這種蠟也是安全的，是經(jīng)過國家衛(wèi)生安全認(rèn)證的。

（3）有害的工業(yè)用蠟

還有一種可能就是工業(yè)用蠟。因為這種蠟的成本是比可食用的人工蠟低的，所以有的不法商家為了降低成本，就會將人工蠟換成工業(yè)用蠟。但是這種工業(yè)用蠟是對人體有害的，千萬不能食用。

6、提子上的白色粉末

（1）自然形成的

其實提子上的白霜是自然形成的，并不是我想想中的蠟，而是提子自身形成的果霜，也可以稱之為果粉，這種白霜是在提子自然生長的過程中形成了，而且是提子的一個重要的組成部分，主要是為了保護(hù)自己，這層白霜具有抗病作用，能防止提子受到病毒的侵害。

（2）果霜可食用

提子表面的那層白霜對人體是沒有害的，其實我們會發(fā)現(xiàn)有果霜的提子其實是最新鮮的，果霜的主要成分是酵母，酵母是可以食用的，所以想葡萄和提子做成葡萄酒的時候如果有果霜的話都可以省去酵母的，我們在洗提子的時候可以不用太可以去將提子表面的白霜去掉，提子其實連著皮吃是最好的，所以提子表皮的果霜可以食用。

（3）還需要注意

雖然提子表面自然生成的果霜可以食用，但是我們會發(fā)現(xiàn)有的提子表面的白霜并不均勻，如果有這樣的情況出現(xiàn)，那就一定要洗干凈，提子原本的果霜分布是自然均勻的，而不是自然生成的白霜很可能是殘留的農(nóng)藥，想要區(qū)分也很簡單，自然的果霜用手就能擦掉，殘留的農(nóng)藥不容易擦掉，所以在吃提子之前最好用鹽水泡一下提子然后搓洗，用清水洗過后再食用。