一般孕婦在懷孕的前三個(gè)月身體比較脆弱，容易出現(xiàn)一些意外的狀況，所以在生活中需要好好進(jìn)行調(diào)理。除了不能做一些危險(xiǎn)的事情之外，在飲食上也需要特別注意，要多吃一些安胎的食物，那安胎要吃什么食物比較好呢？

1、安胎鯉魚粥

材料：鯉魚1尾約500克，苧麻仁15克，糯米50克。

做法：將鯉魚去鱗及腸雜，洗凈后切塊煎湯，再煎苧麻根，去渣取汁，兌入鯉魚湯、糯米，入鹽、蔥、姜等煮粥。

功效：可以補(bǔ)腎止血安胎，適用于先兆流產(chǎn)腎氣虧虛，妊娠下血，胎動(dòng)不安，或尿少浮腫，妊娠期女性服食。

2、黨參杜仲粥

材料：黨參、杜仲各30克，糯米100克。

做法：

將黨參、杜仲用紗布包好，和糯米一起下鍋，加水共煮成粥。

功效：可以補(bǔ)腎益氣，安胎，適用于妊娠胎動(dòng)不安，滑胎，腰酸乏力，或女性私處出血的孕婦食用。

3、艾葉煲雞蛋

材料：艾葉12克，雞蛋2只。

做法：艾葉、雞蛋放沙鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至蛋熟，去殼后再煮，有滑胎的孕婦，在孕后1個(gè)月每日服1次，連服5-8天；孕后第2個(gè)月，每10天服食1次；孕后第3個(gè)月，每半個(gè)月服食1次；孕后第4個(gè)月每月服食1次，直到妊娠足月為止。

功效：可以溫陽止血，安胎，適用于習(xí)慣性流產(chǎn)下焦虛寒，小腹冷涼，腰部酸痛，小便清長(zhǎng)，大便不實(shí)的孕婦食用。

4、雞子羹

材料：雞蛋1枚，阿膠30克。

做法：阿膠炒燥，用酒90毫升，微火煎阿膠使之溶化，打入雞蛋，加食鹽少許即可。分3次服食。

功效：可以大補(bǔ)精血，交通心腎，安胎，適用于妊娠期胎兒胎動(dòng)不安，女性私處出血，小腹作痛的孕婦食用。

5、苧麻根陳皮粥

材料：苧麻根30克，糯米60克，大麥面30克，陳皮15可。

做法：先把生苧麻根洗凈，加水煮取汁，再加水適量，與后三味同煮成粥，粥熟后入食鹽少許。分2次空腹溫?zé)岱场?

功效：可以益氣健脾，溫中安胎，適用于妊娠期間胎動(dòng)不安，浮腫疼痛，喜暖畏寒，小便清長(zhǎng)，小腹下墜的孕婦安胎時(shí)服食。

6、安胎注意事項(xiàng)

1.及早的驗(yàn)孕，戒除不良的生活習(xí)慣

對(duì)于女性來說如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)該來的時(shí)候沒有來那么就需要及時(shí)的檢驗(yàn)一下自己是否已經(jīng)懷孕了，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后就需要在一些事情上加以注意了，一定要戒除不良的生活習(xí)慣，一定要做到戒煙戒酒，戒掉咖啡，因?yàn)閷?duì)于準(zhǔn)媽媽來說這些東西都是對(duì)胎兒非常不利的，一定要積極的戒除，這樣才能夠生育一個(gè)健康聰明的寶寶。

2.懷孕之后一定要注意自己的性生活

女性懷孕之后由于身體出現(xiàn)了很多的變化，所以對(duì)于性生活的需求會(huì)增加，但是這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活一定要積極的控制性生活，因?yàn)樾陨畹膭?dòng)作過于激烈的話可能會(huì)導(dǎo)致女性子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，特別是性生活的時(shí)候一定要積極的注意性生活的餓姿勢(shì)，不要?jiǎng)幼魈^于激烈，必要的情況下需要控制性生活。

3.多補(bǔ)充葉酸，讓胎兒健康成長(zhǎng)

研究顯示補(bǔ)充葉酸可以使得腹中的胎兒健康的成長(zhǎng)，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因?yàn)閯倓倯言性衅诜磻?yīng)一般來說都會(huì)比較的嚴(yán)重，所以對(duì)于這個(gè)時(shí)期的孕婦來說可能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吐出來，但是即使是這樣也要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要注意的是不要接觸有害物質(zhì)。

4.懷孕期間不要迷信

民間有很多關(guān)羽女性懷孕之后的一些禁忌的說法，這些說法往往是不科學(xué)的，所以女性懷孕之后沒有必要太在意這些說法，也不要被迷信誤導(dǎo)了自己，其實(shí)有很多說法也是有一定的科學(xué)道理的，大家可以在科學(xué)解釋的基礎(chǔ)上加以相信。

5.懷孕之后需要與寵物保持距離

對(duì)于懷孕的女性來說一定要保持與寵物貓或者是狗的距離，因?yàn)檫@些寵物的身上或者是排泄物中可能會(huì)有弓形蟲，這些弓形蟲可能會(huì)影響到孕婦腹中的胎兒，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)問題，所以孕婦應(yīng)該避免接觸狗和貓，對(duì)于寵物的排泄物也需要保持距離。