豆腐是一種很常見的食材,一般老年人會(huì)比較喜歡吃,豆腐主要是由黃豆制成的,黃豆富含多種營養(yǎng)物質(zhì),所以豆腐的營養(yǎng)價(jià)值也比較高,豆腐的吃法有多種,很多人都喜歡吃麻婆豆腐,其實(shí)杏仁豆腐也好吃,那杏仁豆腐的做法是怎樣的?杏仁豆腐怎么做?
主要食材:杏仁150克、凍粉100克。
其他食材:山楂糕20克、黃瓜皮25克、西紅柿25克、淀粉50克、白糖20克。
1、杏仁放入水中浸泡片刻,剝?nèi)テぃ页杉?xì)泥,然后用細(xì)紗布擰出汁,放入碗內(nèi)。
2、湯鍋洗凈放火上,加清水,浸泡的凍粉,用小火熬煮化后,加入淀粉、杏仁汁、白糖、煮沸后倒入盤內(nèi),冷卻后切成塊。
3、將山楂糕、黃瓜皮、西紅柿均勻成細(xì)絲,擺在杏仁豆腐上。
生津止渴、利肺祛痰,止咳平喘、滑腸通便。
在正常情況下,人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化,最后大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時(shí)若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質(zhì),勢必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),使腎功能進(jìn)一步衰退,不利于身體健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起