大棗、枸杞和胖大海都是非常有益的食材，許多人平時都很喜歡用這些食材來泡水飲用，例如有的人就十分喜歡將這三種食材一起泡水喝，只是很多人都不清不楚這樣喝的好處有哪些。那么大棗枸杞胖大海怎么泡水喝？大棗枸杞胖大海泡水喝的好處有哪些？

1、怎么泡水喝

材料：大棗、枸杞、胖大海適量。

做法：1、大棗、枸杞、胖大海分別清洗干凈;

2、起鍋燒開水，把大棗與胖大海一起放進(jìn)鍋中;

3、等水再次燒開放進(jìn)枸杞;

4、關(guān)火燜上5分鐘即可。

2、飲用的好處

大棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。

枸杞補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。常喝大棗枸杞水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經(jīng)，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結(jié)便秘以及用嗓過度等引發(fā)的聲音嘶啞等癥。

3、哪些人不宜喝胖大海

1、脾胃虛寒，平時就伴有腹部冷痛、大便稀溏，假如服用胖大海會容易引起腹瀉，損傷元氣。

2、風(fēng)寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。

3、糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，謹(jǐn)防因過多攝入引起血糖升高。

4、低血壓患者，胖大海具備必然的降壓作用，臨時服用能夠會構(gòu)成血壓的偏低。