大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 烹飪技巧 > 核桃黑芝麻紅棗粥的做法？核桃黑芝麻紅棗粥怎么做？[圖]

核桃黑芝麻紅棗粥的做法？核桃黑芝麻紅棗粥怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-12 08:57 核桃黑芝麻紅棗喝粥 大中小

平時(shí)喜歡喝粥的人其實(shí)是很多的，喝粥不僅對(duì)胃有好處，而且還比較容易消化，很多人沒(méi)事的時(shí)候就會(huì)自己在家里熬養(yǎng)生粥，大家可以根據(jù)自己的身體狀況和喜好來(lái)添加煮粥的食材，那核桃黑芝麻紅棗粥的做法？核桃黑芝麻紅棗粥怎么做？

核桃黑芝麻紅棗粥的做法？核桃黑芝麻紅棗粥怎么做？(1)

1、食材

主要食材：山核桃10個(gè)

其它食材：紅棗15個(gè)、黑芝麻50g、大米適量

2、做法步驟

1.山核桃剝好，紅棗黑芝麻準(zhǔn)備好

2.大米加糯米，加水加紅棗燉

3.紅棗和黑芝麻炒。

4.炒熟碾碎

5.倒入碗中

6.煮至濃稠

7.加入黑芝麻核桃一起熬

8.熬濃稠即可

3、功效

滋潤(rùn)肌膚、烏發(fā)，補(bǔ)腎益氣，有抗衰老、防癌和抗輻射。

4、黑芝麻可以生吃嗎

黑芝麻可以生吃。我們經(jīng)常使用芝麻油，就是說(shuō)芝麻炸出的油，不但營(yíng)養(yǎng)成分破壞了，而且容易發(fā)胖。生吃不會(huì)產(chǎn)生很多油脂，而且營(yíng)養(yǎng)成分很好的留在了芝麻里面，不過(guò)，由于黑芝麻比較硬，生吃不可食用過(guò)量，以免傷脾胃。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論