大家在吃萵苣的時(shí)候會(huì)不會(huì)丟掉萵苣葉呢?其實(shí)很多人都會(huì)將萵苣葉丟掉,其實(shí)萵苣葉是可以吃的,而且萵苣葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不低于萵苣,最主要是萵苣葉的吃法還是特別多的,萵苣葉可以清炒,還可以放入湯中,那萵苣葉湯的做法是怎樣的?萵苣葉湯怎么做?
主要食材:萵苣葉一小把
其他食材:雞蛋一個(gè)、面粉一平勺、鹽少許。
1.萵苣葉清水洗凈。
2.雞蛋打散待用,面粉中加入小半碗的清水,攪勻待用。
3.鍋內(nèi)燒水,開后放入萵苣葉,瞬間萵苣葉就會(huì)變色,然后立刻關(guān)火撈出。
4.接著要迅速將的焯燙過的萵苣葉放入冷水中沖涼,這樣萵苣葉就會(huì)一直保持翠綠的顏色。
5.將萵苣葉擠干水份,切成細(xì)碎狀待用。
6.鍋中放入3碗清水,開大火煮。
7.鍋開后,倒入小半碗的面粉水快速的攪勻。
8.再次的開鍋后,將打散的蛋液細(xì)細(xì)的淋入鍋中,蛋花細(xì)碎湯也好看。
9.加入萵苣葉碎,少許的鹽,攪勻即可關(guān)火。
促進(jìn)消化,均衡蛋白。
1、促進(jìn)食欲。
不要小看萵苣葉的功效,在夏天炎熱胃口不開的時(shí)候,食用萵苣葉就可以有效地提高消化系統(tǒng)的功能,并且可以增進(jìn)食欲,刺激消化液的分泌,同時(shí)還能改善肝臟的功能,另外,對(duì)于風(fēng)濕性疾病和痛風(fēng)等疾病都能起到預(yù)防的作用。
2、通水利尿。
常吃萵苣葉可以起到利尿排毒的作用。這樣一來就能減少對(duì)心血管的壓力,因此,萵苣葉特別適合高血壓和心臟病患者食用。
3、鎮(zhèn)定消暑。
在萵苣葉里面有一種成分,人們攝入了之后可以起到鎮(zhèn)靜的作用。在夏季不僅可以食用萵筍,而且食用萵苣葉可以起到消暑的作用,起到舒緩情緒,幫助睡眠的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起