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冬天吃什么肉好呢?冬季吃哪些肉最滋補?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:59 雞肉豬肉羊肉

為身體進補的時候,都會吃到肉類,肉類的營養(yǎng)豐富,在冬季,很多人都非常怕冷,身體抵抗力差,容易感冒或者引起更加嚴重的疾病,在冬季可以適當(dāng)吃一些肉進補,肉類有很多種可以選擇,那么冬天適合吃什么肉?冬季吃哪些肉最滋補?

冬天吃什么肉好呢?冬季吃哪些肉最滋補?(1)

1、豬肉

豬肉是生活中很常見的一種肉類,豬肉的肥瘦差別大,一般來說要少吃肥肉,瘦肉中含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,吃豬肉能預(yù)防貧血,豬肉中的血紅蛋白也比較好吸收,吃豬肉的瘦肉,有滋陰潤燥的作用,適合冬季的時候吃。

冬天吃什么肉好呢?冬季吃哪些肉最滋補?(2)

2、雞肉

雞肉也是很多人都愛吃的一種肉類,雞肉不帶雞皮,含有較少的脂肪,蛋白質(zhì)含量高,吃雞肉的好處有很多,對于畏寒怕冷、貧血虛弱、營養(yǎng)不良等癥狀有不錯的食療作用,而且雞肉也有很多美味的吃法,冬季喝一些雞湯也是很好的。

冬天吃什么肉好呢?冬季吃哪些肉最滋補?(3)

3、羊肉

羊肉是非常滋補的肉類,羊肉有補腎壯陽、補虛抗寒等功效,是冬季非常適合滋補的一種肉類,冬天可以喝羊肉湯,對于氣喘、肺病等患者也是比較有益的,不過需要注意羊肉屬于溫?zé)嵝允澄?,有些人不適合食用,一些消化不良、陰虛火旺的人不適合多吃羊肉。

冬天吃什么肉好呢?冬季吃哪些肉最滋補?(4)

4、魚蝦肉

魚蝦肉也是很營養(yǎng)的肉類,富含鈣、鐵、鋁、銅等多種營養(yǎng)元素,營養(yǎng)物質(zhì)多,可以為人體補充多種必須的營養(yǎng),秋冬季節(jié)也是比較適合吃的,而且種類也很豐富。

冬天吃什么肉好呢?冬季吃哪些肉最滋補?(5)

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