為身體進補的時候，都會吃到肉類，肉類的營養(yǎng)豐富，在冬季，很多人都非常怕冷，身體抵抗力差，容易感冒或者引起更加嚴重的疾病，在冬季可以適當(dāng)吃一些肉進補，肉類有很多種可以選擇，那么冬天適合吃什么肉？冬季吃哪些肉最滋補？

1、豬肉

豬肉是生活中很常見的一種肉類，豬肉的肥瘦差別大，一般來說要少吃肥肉，瘦肉中含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，吃豬肉能預(yù)防貧血，豬肉中的血紅蛋白也比較好吸收，吃豬肉的瘦肉，有滋陰潤燥的作用，適合冬季的時候吃。

2、雞肉

雞肉也是很多人都愛吃的一種肉類，雞肉不帶雞皮，含有較少的脂肪，蛋白質(zhì)含量高，吃雞肉的好處有很多，對于畏寒怕冷、貧血虛弱、營養(yǎng)不良等癥狀有不錯的食療作用，而且雞肉也有很多美味的吃法，冬季喝一些雞湯也是很好的。

3、羊肉

羊肉是非常滋補的肉類，羊肉有補腎壯陽、補虛抗寒等功效，是冬季非常適合滋補的一種肉類，冬天可以喝羊肉湯，對于氣喘、肺病等患者也是比較有益的，不過需要注意羊肉屬于溫?zé)嵝允澄?，有些人不適合食用，一些消化不良、陰虛火旺的人不適合多吃羊肉。

4、魚蝦肉

魚蝦肉也是很營養(yǎng)的肉類，富含鈣、鐵、鋁、銅等多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)物質(zhì)多，可以為人體補充多種必須的營養(yǎng)，秋冬季節(jié)也是比較適合吃的，而且種類也很豐富。