現(xiàn)在隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生,生活中養(yǎng)生的方法有很多,有些人喜歡喝養(yǎng)生茶來(lái)保養(yǎng)自己的身體,市面上茶的種類(lèi)有很多,那你們知道哪些養(yǎng)生茶是不宜常喝的呢?什么茶一定要少喝呢?估計(jì)大家都還不知道,下面,給大家具體介紹一下。
1.清熱茶
有些人有了口臭、咽干、小便黃,覺(jué)得上火了,就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來(lái)瀉火。起初也許會(huì)起到一定的效果,但用久了往往會(huì)出現(xiàn)容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn),而咽痛咽干仍不能完全消除。這是因?yàn)?,長(zhǎng)期飲用一種養(yǎng)生茶,勢(shì)必會(huì)損傷陰精或陽(yáng)氣,導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡失調(diào),使機(jī)體抗病能力下降。
2.通便茶
由于飲食結(jié)構(gòu)、生活狀態(tài)和精神壓力等原因,如今便秘的發(fā)生率很高,中老年人就更加多見(jiàn)。很多人會(huì)選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲,一開(kāi)始往往能起到立竿見(jiàn)影的通便效果,但飲用過(guò)久會(huì)耗傷中氣,引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。
3.減肥茶
減肥茶中一般含有抑制食欲、促進(jìn)代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分,比如川楝子、苦參、肉桂等,長(zhǎng)期飲用這些減肥茶,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外,初用減肥茶往往有一定效果,但如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)、飲食等調(diào)理措施跟上,日久往往會(huì)反彈,前功盡棄。
1、菊花菊花放越多茶越“敗火”?
菊花因其味甘苦,性微寒,故有散風(fēng)清熱、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來(lái)“敗火”。
專(zhuān)家建議:脾虛、胃寒的人不宜喝,且菊花有降壓的作用,血壓正常和血壓偏低的人,不宜每天飲用,喝的話(huà)每次也不要超過(guò)3朵。
2、胖大海胖大??梢蕴焯旌??
很多人嗓子啞了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫(yī)認(rèn)為,胖大海性寒味甘,可利咽開(kāi)音。但是胖大海屬?zèng)鲂?,脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
專(zhuān)家建議:胖大海不是常備飲品,要喝之有度,喝上兩三天,癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了。若癥狀沒(méi)有減輕,也要停幾天再喝。過(guò)多攝入胖大海會(huì)引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。
3、枸杞喝枸杞水能護(hù)眼?
枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富,被譽(yù)為“明眼子”。但是專(zhuān)家提醒,玉米黃素不溶于水,光是簡(jiǎn)單的沖泡很難將枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“引出”。
專(zhuān)家建議:做飯時(shí),不妨把枸杞作為配料,放入粥、菜肴中,并嚼爛吃進(jìn)去。愛(ài)喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。體質(zhì)偏熱的人不宜多吃。
4、檸檬檸檬水最能補(bǔ)維生素C?
鮮檸檬中含有維生素C和類(lèi)黃酮等物質(zhì),高血壓、心血管疾病的人長(zhǎng)期飲用,對(duì)身體有益。但鮮檸檬切成薄片,一杯里只放一兩片,想光靠喝檸檬水補(bǔ)足維生素C是比較難的。
其實(shí),《本草綱目》中記載:“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效?!彼苡行Т碳の杆岱置冢黾邮秤?,幫助消化。
專(zhuān)家建議:最好選用鮮檸檬而不是干檸檬,溫水沖泡,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多。腸胃不好的人常喝會(huì)泛酸,建議飯后喝或少喝。
5、玫瑰花玫瑰花茶喝了能養(yǎng)顏?
玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學(xué)成分,其氣味可舒緩壓力、放松心情,對(duì)調(diào)養(yǎng)氣色有好處。
專(zhuān)家認(rèn)為,目前泡水的通常是干花瓣,經(jīng)過(guò)日曬,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有一定流失,不能像網(wǎng)上傳的那樣給皮膚直接提供營(yíng)養(yǎng)。
專(zhuān)家建議:用新鮮的玫瑰花瓣沖泡,口感更好。另外,玫瑰花茶能夠活血化瘀,經(jīng)期血量多的女性要少喝。
中國(guó)的名茶種類(lèi)繁多,對(duì)于現(xiàn)在非常熱衷于養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō),肯定每天都在喝養(yǎng)生茶,但是喝養(yǎng)生茶也是有很多地方需要注意的,有些養(yǎng)生茶不能喝,上文中就提到一些不能喝的養(yǎng)生茶,希望對(duì)大家有一定的幫助,一定要少喝這些養(yǎng)生茶。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起