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冬天抗寒煲什么湯好?冬季最適合這幾種滋補湯[多圖]

大眾健康網 2019-11-24 14:04 冬天喝什么湯抗寒

寒冷的冬天,喝湯是最適合的,喝湯可以為身體提供熱量,也可以好好的補補身體,養(yǎng)生就可以喝湯,特別是寒冷的冬天,根據自己的身體狀況來喝湯,可以增強身體的耐寒能力的,而且冬天下班回家以后,是溫暖的,再來一碗熱氣騰騰的湯,會覺得更暖和了。

冬天抗寒煲什么湯好?冬季最適合這幾種滋補湯(1)

1、冬天的養(yǎng)生湯

蘿卜鯽魚湯有補氣健脾,潤肺的功效,最適合胃部好的人喝的,做法也特別的簡單,鯽魚肉質鮮嫩,在做菜之前先把鯽魚煎至熟透,這一點很關鍵的,這也可以徹底的除去鯽魚的腥味的,要加生姜喲,蔥也是可以的。

冬瓜蝦仁湯適合當做菜肴來吃,日常生活中的食譜最標準的就是幾菜一湯了,在冬天就可以做冬瓜蝦仁湯,適合小孩子吃,有除燥生津的功效,營養(yǎng)也很豐富。

白蘿卜絕對是冬天最適合吃的蔬菜了,而且白蘿卜也特別適合燉煮吃,和所以的青菜都是可以放在一起做的,冬天吃白蘿卜能潤肺平喘喲。

玉米冬瓜排骨湯或者山藥冬瓜排骨湯,還可以加幾顆紅棗,有補氣補血,健脾養(yǎng)胃,滋補的功效。

冬天抗寒煲什么湯好?冬季最適合這幾種滋補湯(2)

2、女人冬季豐胸湯

寒冷的冬天,女人更應呵護自己的身體健康,冬天也是調理身體的最好時期,女人可以多吃豬蹄來豐胸,冬天可以吃豬蹄皮凍,醋姜豬蹄,魚肉豆腐湯,紅棗桂圓蓮子百合水,在調養(yǎng)身體的同時,還能夠豐胸喲。

冬天抗寒煲什么湯好?冬季最適合這幾種滋補湯(3)

3、冬季養(yǎng)生事項

冬天的氣溫很低,要少熬夜,保持把小時的睡眠時間,別光吃肉來提供熱量,蔬菜和水果也是每日必須的,還應該定期運動,睡前泡腳,外出務必要做好身體的保暖護理喲。

冬天抗寒煲什么湯好?冬季最適合這幾種滋補湯(4)

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