男性陰莖勃起是最為重要的生理功能之一，而勃起的時(shí)間和陰莖勃起硬度對(duì)于判斷男人性功能強(qiáng)弱具有重要作用。很顯然在性生活中勃起時(shí)間長(zhǎng)實(shí)在是太重要了，否則就可能是早泄情況。那么勃起時(shí)間長(zhǎng)性能力就強(qiáng)嗎？勃起時(shí)間多久合適？

1、勃起時(shí)間

同房時(shí)間不是衡量一個(gè)男性性功能的標(biāo)準(zhǔn)

臨床上，常有一些男性因?yàn)椴饡r(shí)間短而憂心忡忡，四處求醫(yī)。還有些人胡亂進(jìn)補(bǔ)，最終讓性能力受損。謹(jǐn)記莫以勃起時(shí)間論“英雄”。

莫以勃起時(shí)間論“英雄”

要想正確判斷男性性能力，首先應(yīng)該清楚正常男性的性反應(yīng)過(guò)程。這個(gè)過(guò)程是指男性受到性刺激后，從欲望的喚起、陰莖充血勃起、高潮到來(lái)、性緊張度的積聚到射精，再恢復(fù)到平靜狀態(tài)這樣一個(gè)復(fù)雜、連續(xù)而完整的生理過(guò)程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃起的時(shí)間也可以理解為射精時(shí)間，國(guó)外的一項(xiàng)性調(diào)查結(jié)果表明，隨機(jī)抽樣的491名男子的女性私處內(nèi)射精時(shí)間：大多數(shù)人（70%）在7分鐘之內(nèi)，只有約1/4的人能夠超過(guò)10分鐘。

很多人為勃起時(shí)間短、射精快而憂愁，這確實(shí)是一個(gè)實(shí)際問(wèn)題。對(duì)于已進(jìn)入女性私處并開(kāi)始抽動(dòng)者，究竟應(yīng)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間后射精才屬于正常呢？過(guò)去有一些錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為時(shí)間長(zhǎng)是“猛男”的標(biāo)準(zhǔn)，勃起時(shí)間越長(zhǎng)就“越猛”。殊不知，長(zhǎng)時(shí)間的勃起不僅會(huì)因?yàn)榍傲邢俸蜁?huì)陰長(zhǎng)時(shí)間的充血導(dǎo)致局部不適，還會(huì)導(dǎo)致前列腺炎等，甚至能損害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，如果女伴對(duì)過(guò)長(zhǎng)的勃起時(shí)間不適應(yīng)，久而久之可能導(dǎo)致女伴的反感，引發(fā)性冷淡等。所以過(guò)長(zhǎng)的勃起時(shí)間實(shí)質(zhì)上有百害而無(wú)一利。

一句話，莫以勃起時(shí)間當(dāng)做判斷男人性能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

那么，多長(zhǎng)的勃起時(shí)間才是適當(dāng)?shù)哪兀坎煌瑐€(gè)體差異非常大，從2分鐘到1小時(shí)不等。現(xiàn)在有明確規(guī)定，如果能夠射精的話，勃起時(shí)間超過(guò)1分鐘就算正常。一般來(lái)講，恰當(dāng)?shù)牟饡r(shí)間應(yīng)能夠使夫妻雙方都達(dá)到滿意的性生活，而一旦持續(xù)勃起超過(guò)4個(gè)小時(shí)，就該及時(shí)就診，以防陰莖異常勃起引起器質(zhì)性的不可逆損害。

2、性能力和同房頻率

專家認(rèn)為，"用進(jìn)廢退"不適用于性生活。正確的做法是：根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同合理安排性生活頻率

男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過(guò)3次，30歲以后每周不超過(guò)2次，48小時(shí)內(nèi)不超過(guò)2次

經(jīng)常伸長(zhǎng)脖子吃樹(shù)上的葉子，長(zhǎng)頸鹿的脖子便越來(lái)越長(zhǎng);經(jīng)常到健身房鍛煉肌肉，人的身體便越來(lái)越壯。如此類推，人的性器官和性能力會(huì)不會(huì)也是性生活做 得越多，就會(huì)越強(qiáng)大發(fā)達(dá)呢?人們常常聽(tīng)聞一晚可以做七次的"猛男"——這究竟是個(gè)別"非正常人類"的特例，還是"用進(jìn)廢退"規(guī)律的典型?

用進(jìn)：刻意多做或者節(jié)制性生活都不妥

當(dāng)然，也有專家并不同意"用進(jìn)廢退"的觀點(diǎn)。他們認(rèn)為男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過(guò)3次，30歲以后每周不超過(guò)兩次，48小時(shí)內(nèi)不超過(guò)兩次。

性生活過(guò)于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。李智剛介紹，一名俄羅斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿來(lái)，只好就診。他指出，性生活過(guò)頻還可導(dǎo)致陽(yáng)痿，影響精液質(zhì)量，導(dǎo)致其液化時(shí)間延長(zhǎng)，變得黏稠，從而影響生育。

有的男性欲望會(huì)強(qiáng)一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應(yīng)視個(gè)體情況而定，刻意多做或者節(jié)制性生活都沒(méi)有必要。但是"性生活越多越厲害"的觀點(diǎn)有失偏頗。有的人一天做幾次之后仍然覺(jué)得很興奮，但那是個(gè)別現(xiàn)象，換成另外一個(gè)人可能就產(chǎn)生負(fù)面影響，例如一個(gè)患者很后悔" 以前一天做七次，現(xiàn)在七天才有一次"。