按摩對(duì)身體是有很多好處的，例如按摩可以讓人的身體各處得到放松，能起到緩解疲勞的作用等等，所以許多家長(zhǎng)都常常會(huì)給自家的寶寶按摩，但是不少人都不知道該怎么給寶寶按摩才比較好，那么怎么給寶寶按摩？給寶寶按摩的手法有哪些？

1、撫觸前的準(zhǔn)備工作

(1)使用按摩油

撫觸前給嬰兒身體抹油，應(yīng)使用天然油料，比如杏仁油或葡萄籽油，也可以購(gòu)買(mǎi)嬰兒油。按摩油可以滋潤(rùn)皮膚，減少摩擦力，防止皮膚受損，減輕干燥癥狀。

(2)保持26℃的室溫

裸露的嬰兒很容易失去體溫，按摩油也會(huì)降低體溫。因此，房間應(yīng)保持暖和，寶寶才不會(huì)感到不適。最理想的室溫應(yīng)保持在26℃。如果你穿著短袖衣感到夠暖，就是進(jìn)行撫觸的最佳室溫。

(3)最佳撫觸時(shí)機(jī)

嬰兒撫觸需選擇在合適的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，固定每日時(shí)間最佳。最好在寶寶洗澡后進(jìn)行，確保寶寶饑飽程度，不宜過(guò)飽或過(guò)餓。如果喂食不久便按摩，易引起嬰兒嘔吐，如果已接近喂奶時(shí)間，撫觸未結(jié)束他可能就感到饑餓或不能安定下來(lái)。因此，最好喂奶一個(gè)小時(shí)后才進(jìn)行撫觸。

2、嬰兒撫觸的手法

臉部--緩解臉部緊繃

在掌心涂抹適量嬰兒油或潤(rùn)膚乳，借用雙手拇指的力量分別在寶寶額頭、眉頭、人中、眼窩、臉頰及下巴處向外輕柔推壓。

胸部--保證呼吸順暢

撫觸者雙手需放在小朋友雙側(cè)肋骨的邊緣位置，接著右手慢慢滑向他的右肩處，再返回右側(cè)肋骨，左手以同樣方法反復(fù)按摩。

手部--增強(qiáng)反應(yīng)能力

讓寶寶雙臂自然下垂，家長(zhǎng)用手輕柔捏住寶寶胳膊，從臂膀上部按摩至手腕處，并在手腕處持續(xù)按摩一會(huì)兒；此外，媽媽可用用雙手輕輕夾住小朋友的手臂，接著用搓滾式的手法按摩。接著媽媽在用拇指從小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

腹部--促消化

食、中指依次從新生兒的右下腹至上腹向左下腹移動(dòng)，呈順時(shí)針?lè)较虍?huà)半圓，避開(kāi)新生兒的臍部。

腿部--增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及肢體協(xié)調(diào)能力

媽媽先用手把小朋友的腿部輕輕夾住，接著從上到下輕輕搓滾，并且用手小心拈住小朋友的腳踝和腳掌。當(dāng)然，只要媽媽能保證腳踝處的安全，也可以做個(gè)徹底按摩，從腳后跟到腳趾讓孩子好好“享受”一番。

背部--舒緩背部肌肉

讓寶寶睡直，背部放平姿勢(shì)為佳。接著，媽媽用雙手輕柔放在寶寶頸部，自上而下按順序按摩，并用指腹輕輕按摩頸部?jī)蛇吋∪猓龔膶殞氼i部順著脊柱下端迂回按摩。

3、注意事項(xiàng)

（1）每日3次，每次15分鐘，嬰兒滿足可停止。

（2）嬰兒長(zhǎng)牙時(shí)，增加適當(dāng)?shù)哪槻繐嵊|和親吻可緩解寶寶因出牙造成的臉部肌肉緊繃。

（3）剛開(kāi)始進(jìn)行按摩時(shí)，媽媽的動(dòng)作一定要輕柔，避免弄疼寶寶，待寶寶逐漸適應(yīng)按摩的感受后，再根據(jù)實(shí)際需求酌情增加壓力。

（4）不必強(qiáng)求寶寶姿勢(shì)固定，如果寶寶哭鬧，要等寶寶安靜下來(lái)才可繼續(xù)按摩，哭鬧厲害時(shí)不可按摩。

（5）潤(rùn)膚油不可接觸孩子眼睛。

4、梳頭按摩能緩解的疾病

1、頭暈頭痛

有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域，促進(jìn)腦供血，緩解不適。每天早晚建議多梳梳頭，節(jié)奏由慢到快，次數(shù)不宜超過(guò)100次，防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子，因?yàn)樗芰鲜嶙尤菀桩a(chǎn)生靜電，長(zhǎng)期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。

2、體質(zhì)差

體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽(yáng)脈之海”之稱(chēng)，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長(zhǎng)的一條陽(yáng)經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽(yáng)氣，使外邪不易入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除。

3、腸胃不好

脾胃不好的人，應(yīng)多梳前發(fā)際線。因?yàn)槲附?jīng)經(jīng)過(guò)此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

4、腎虛、高血壓

有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會(huì)穴)區(qū)域。百會(huì)穴是全身陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升陽(yáng)氣。

5、偏頭痛

有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部?jī)蓚?cè)。頭部?jī)蓚?cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。