在孩子發(fā)育的時期,家長會時刻關(guān)注孩子的身體發(fā)育狀況,一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子生長緩慢了就會引起重視,發(fā)育期的小孩容易出現(xiàn)缺鋅的情況,缺鋅是會影響到發(fā)育的,但是很多人不知道缺鋅的癥狀有哪些,那孩子缺鋅有什么癥狀?孩子缺鋅有哪些表現(xiàn)?
孩子缺鋅最先出現(xiàn)的癥狀就是食欲下降,飯量減少,但大多數(shù)的家長都很難注意到,有些孩子還會出現(xiàn)挑食、厭食、拒食的現(xiàn)象,其實這些都是孩子缺鋅的表現(xiàn)。
身體缺鋅的小孩還會出現(xiàn)一些十分怪異的小動作,比如經(jīng)常的咬指甲、衣物、玩具、紙屑等。還會有多動、反應慢、注意力不集中、學習能力下降等特點。
小孩處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,身體對營養(yǎng)素的需求量比較大,挑食、偏食、厭食等都會加重鋅元素的缺乏,會明顯的影響生長,生長發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。
鋅元素參與人體中很多的合成,據(jù)統(tǒng)計有100多種酶的合成和活性體現(xiàn)都需要鋅元素,因此,小孩缺鋅還會導致免疫力低下,出現(xiàn)經(jīng)常性的感冒發(fā)燒,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
鋅元素也參與蛋白質(zhì)的合成,缺鋅嚴重時候能明顯的改變小孩直接的形狀,比如指甲出現(xiàn)白斑、彎曲、分層等癥,在指甲附近的皮膚也容易長倒刺。
鋅離子也是眼睛視物呈像的重要調(diào)節(jié)因子,也參與視紫紅質(zhì)的合成,缺鋅直接影響到孩子的視力,尤其是暗適應能力下降,嚴重還可能出現(xiàn)近視、遠視、散光等癥。
人體的皮膚具有很強的愈合功能,但缺鋅的孩子這種功能會明顯下降,在出現(xiàn)皮膚損傷時往往不容易愈合,容易患皮炎、頑固性濕疹等病,就連最常見的口腔潰瘍都有反復復發(fā)的現(xiàn)象。
(1)豬肝泥
適合年齡:6個月以上
原料:豬肝
做法:
1.將豬肝洗凈去掉表皮的一層薄膜,用熱水將豬肝焯一遍,然后煮熟、去筋。
2.用料理器打成泥,直接喂給寶寶或加入米粉中給寶寶食用。
(2)青豆牛肉末
適合年齡:1歲以上
原料:青豆、牛肉
做法:
1.青豆洗凈煮熟,去皮后待用。
2.牛肉切成末或肉粒,加少量醬油腌制片刻待用。
3.鍋燒熱加少許橄欖油,加入蔥姜等調(diào)味,放入牛肉末或牛肉粒煸炒,炒至九成熟,加入青豆,炒片刻之后,加少許鹽調(diào)味即可。
(3)蒸鱈魚泥
適合年齡:10個月以上
原料:鱈魚
做法:
1.鱈魚洗凈,上鍋清蒸至軟爛,可在上面擺兩片姜片去腥。
2.蒸熟后,去皮去刺,用勺子壓成泥即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起