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一個月沒來例假怎么辦?月經(jīng)一個月沒有來怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:38 月經(jīng)經(jīng)期女性

女性一般情況下每個月都有那么幾天是經(jīng)期,在此期間有很多需要注意的地方,那么一個月沒來月經(jīng)怎么辦?月經(jīng)一個月沒有來怎么辦?這就需要特別留意了,引起停經(jīng)的原因有很多種,首先要了解具體的原因,下面就來詳細了解解決方法吧。

一個月沒來例假怎么辦?月經(jīng)一個月沒有來怎么辦?(1)

1、確定是否懷孕

如果是月經(jīng)已經(jīng)一個月沒有來,而且之前有過性生活的話,首先應(yīng)該考慮是否已經(jīng)懷孕。可以使用早孕試紙進行檢測或者是直接去醫(yī)院進行血HCG檢查來確診。

2、排除疾病因素

如果是月經(jīng)已經(jīng)一個月沒有來,而且可以確定自己沒有出現(xiàn)懷孕的情況,最好是能夠就醫(yī)檢查,排除因為身體疾病,特別是女性婦科疾病引起的月經(jīng)過期不來。

3、按摩關(guān)元穴

定位:關(guān)元穴位于肚臍正下方4橫指的位置。

按摩方法:取仰臥位,用一只手的中指指端按揉關(guān)元穴,力度要由輕到重慢慢按揉2分鐘,以有酸脹感為宜。

功效:能夠培元固本,補益下焦,對于月經(jīng)推遲一個月沒有來有一定的效果。

4、飲食補益

當歸羊肉湯

月經(jīng)一個月沒有來,可以通過進食羊肉、當歸等具有補血調(diào)經(jīng)作用的食物來幫助改善。

材料:羊肉250克,當歸18克,生姜15克,調(diào)味鹽少許。

做法:將羊肉洗凈之后放入湯鍋中加水先大火燒開之后改用小火燉2小時待肉爛之后加入鹽,然后加羊肉撈起加入當歸、生姜于湯中再煮1小時即可。

食用方法:吃肉喝湯,每天1次,連服5次。

5、益母草當歸蛋

月經(jīng)一個月沒有來,可以通過進食具有調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀、補血益氣的食物來幫助催經(jīng)。

材料:當歸1個,益母草15克,雞蛋1個,紅棗3顆,紅糖適量。

做法:將當歸、益母草洗凈之后和雞蛋一起大火煮開后改用小火熬煮半小時,然后加入紅棗再用小火煮20分鐘,最后取汁加入紅糖調(diào)勻。

食用方法:喝湯吃雞蛋、紅棗,每天1次。

6、停止口服避孕藥

月經(jīng)一個月沒有來,如果是有口服避孕藥來進行避孕的女性朋友應(yīng)該及時調(diào)整避孕方式,避免因為避孕藥打亂內(nèi)分泌,而導致月經(jīng)遲遲不來。另外有服用抗生素的女性朋友也要避免大量使用或者是濫用。

7、注意調(diào)整心態(tài)

月經(jīng)一個月沒有來如果是沒有懷孕又沒有疾病因素影響的話,可能是因為最近的情緒過于憂慮、煩悶、緊張或者是壓力過大影響了內(nèi)分泌而導致月經(jīng)遲遲不來。這種情況要注意調(diào)節(jié),比如通過適當?shù)倪\動、進行汗蒸按摩、外出旅游等放松身心以舒緩壓力,調(diào)節(jié)情緒。

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