坐月子期間有很多注意的地方,很多第一次坐月子的女性可能不知道應(yīng)該注意什么,所以難免會(huì)對(duì)身體造成一些影響,坐月子期間是千萬不能受涼的,就算是夏季也要注意,有人說月子期間必須穿襪子睡覺,那月子必須穿襪子睡覺嗎?月子睡覺可以脫襪子嗎?
產(chǎn)后坐月子最好穿襪子睡覺,因?yàn)榕栽谧伦悠陂g身體正在恢復(fù)當(dāng)中,會(huì)比較虛弱,涼氣會(huì)不小心滲入體內(nèi),而腳上穿襪子睡覺,會(huì)感覺很溫暖,不會(huì)著涼,若新媽媽沒有這個(gè)習(xí)慣,也可以不穿,但是腳部的保暖工作一定要做好。
新媽媽夏天坐月子,下床活動(dòng),最好也要穿上襪子,防止產(chǎn)后腳后跟疼痛,可以選擇純棉、透氣性好、吸汗的襪子,即使是在夏季也要注意早晚或空調(diào)溫度過低腳部受涼。
坐月子期間新媽媽保暖的工作一定要注意,因?yàn)樵谧伦拥臅r(shí)候,身體很虛弱,對(duì)于飲食、環(huán)境,以及自身的保暖工作都很重要,若坐月子期間沒有注意,很容易導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)后風(fēng)濕病,給身體帶來很大的傷害。
1、飲食要注意清淡易消化的食物,不大補(bǔ)特補(bǔ)。
2、注意使用束腹帶,以防止內(nèi)臟下垂。
3、夏天坐月子,要避免電風(fēng)扇或空調(diào)的風(fēng)口直接吹到身體,避免著涼。
4、注意漱口刷牙,盡量選擇軟毛牙刷。
5、保持心情愉悅,保證充足的睡眠,注意身體的清潔衛(wèi)生。
(1)影響產(chǎn)后恢復(fù)
新媽媽產(chǎn)后過早碰冷水,會(huì)嚴(yán)重影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù),因?yàn)榕宰訉m本身就很怕冷,再加上產(chǎn)后身體格外虛弱,所以一旦碰冷水的話會(huì)不利于產(chǎn)婦身體的盡快恢復(fù)。
(2)易患風(fēng)濕病
新媽媽產(chǎn)后過早碰冷水,會(huì)增加風(fēng)濕病的病發(fā),絕大多數(shù)年輕新媽媽們產(chǎn)后因?yàn)闆]有重視碰冷水問題,所以很多新媽媽們產(chǎn)后都落下風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)痛的毛病。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起