懷孕對于大部分的女家庭來說都是一件值得高興的事情,但是對于孕婦來說是一件很辛苦的事情,當(dāng)然經(jīng)歷過懷孕后女性的身體會發(fā)生很大的變化,很多孕婦身體上還會出現(xiàn)妊娠紋,還有的人屁股上出現(xiàn)妊娠紋,那妊娠紋為什么長屁股上?屁股上怎么會有妊娠紋?
妊娠紋是在因?yàn)樵袐寢寫言械年P(guān)系,皮膚表面擴(kuò)張?zhí)煸诳焖俚睦吨略斐杀砥?、真皮?nèi)纖維斷裂,于是皮膚表面出現(xiàn)一種粉紅色或紫紅色波浪形花紋,隨著懷孕時間增加,腹部逐漸脹大,有些孕媽媽的妊娠紋會逐漸擴(kuò)長到屁股。
孕媽媽在妊娠五六個月后,皮膚上會出現(xiàn)一種紋路,這是由于腹部增大較快,肌纖維斷裂所致,通常出現(xiàn)在小腹部,有的妊娠紋比較多的整個腹部都有,個別孕媽媽在髖部、大腿根部、臀部和乳房上也會長妊娠紋。
孕媽媽在身體條件允許的情況下應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻?,鍛煉不僅可以調(diào)節(jié)體重,對寶寶也有好處,最重要的是可以增強(qiáng)皮膚的彈性,預(yù)防妊娠紋。
妊娠紋主要是孕媽媽身體內(nèi)部膠原蛋白流失,彈性纖維斷裂造成的,所以孕媽媽在孕期要多補(bǔ)充膠原蛋白,多吃一些富含膠原蛋白的食物,如魚皮、豬蹄、豬皮等,以增強(qiáng)皮膚彈性,預(yù)防妊娠紋的生長。
孕媽媽在孕期要控制體重增加的范圍和速度,不要一下子增加很多,讓皮膚來不及適應(yīng),會突然長出很多妊娠紋,若體重慢慢增加,會讓皮膚的彈性增加,有一個適應(yīng)的過程。
孕中后期,胎兒的體重增長速度很快,這樣使媽媽的腹部承受的壓力更大,若正確的使用托腹帶,借助外力來幫助緩解腹部的壓力,能夠有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
孕媽媽可以通過按摩增加皮膚彈性和柔韌性,改善皮膚擴(kuò)張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生,但孕媽媽們的手法一定要輕柔,如果自己不會就不要勉強(qiáng)按摩,可以找專門給孕婦按摩的地方去按摩。
一、祛除妊娠紋按摩方法,懷孕期間每天堅(jiān)持給自己的皮膚做些按摩,過程中搭配橄欖油、精油來搭配按摩,有條件的可以選擇專業(yè)防妊辰紋按摩油,效果更好。在產(chǎn)后的兩三個月中,每天堅(jiān)持做按摩,就能很好的淡化妊辰紋。
二、祛除妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品,大部分產(chǎn)婦都會使用妊辰紋修復(fù)產(chǎn)品來消除妊辰紋,這個方法算是非常安全、方便的方法,但是在使用這些修復(fù)產(chǎn)品時,一定要注意在產(chǎn)后使用,懷孕期間最好使用孕婦專用的橄欖油,這樣能有效預(yù)防妊辰紋的出現(xiàn)。
三、祛除妊娠紋食療法,平時多吃含有蛋白質(zhì)跟維生素C的食品,像豬蹄中含有非常豐富的膠原蛋白,經(jīng)常食用,可以讓皮膚的膠原纖維恢復(fù),皮膚變得更有彈性,有效減少妊辰紋。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起