如今電視上有很多的養(yǎng)生節(jié)目，很多中老年人都會觀看，也比較相信電視中關于養(yǎng)生的一些說法，只是有些說法并不是完全正確的， 需要正確認識，有一些老年人可能會依賴一些藥物養(yǎng)生，那么中老人養(yǎng)生用藥要注意什么？中老年養(yǎng)生用藥有哪些禁忌？

1、養(yǎng)生用藥的禁忌

1、忌濫用滋補藥，補藥亦要辨證使用，盲投峻補，非但無功，反招其害。

2、忌求愈心急，擅自增加用藥劑量，致使脾胃不能承受重負，反增變癥。

3、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年脾胃多虛，“三大素”類似于苦寒中藥：黃芩、黃連、黃柏之類，傷脾敗胃，且付作用較多，變癥疊出。

4、忌輕信民間偏方、秘方。偏方、秘方確有對癥之病，但地有南北，人有寒熱，差之毫厘，繆之千里。

5、忌茶水送藥，酒后服藥，抽煙服藥，因煙酒后服藥有多種不良反應，使藥效大減，茶水亦大減藥物療效。

6、忌長期濫用西藥止通片，因久用止痛片損傷胃腸道，引起胃出血，久服還會成癮，危害極大。當尋求中醫(yī)藥治療。

7、忌迷信名貴藥，名牌藥，因貴藥不等于好藥，不一定對癥。藥輕價廉，功在對癥，參茸盲投，多見傷人，大黃對癥，屢屢救人。

8、忌盲目服用抗衰老藥（包括性抗衰老藥），市售抗衰老藥，均七分宣傳，三分見效，且療效不能鞏固，其治本之法，必須求治中醫(yī)。

9、忌防暴飲暴食，饑飽無時，肥甘厚膩，飲酒過量。

10、忌飲料、礦泉水，因飲料、礦泉水中有苯類防腐劑，會導致肝脾質地纖維化。

2、老年人如何飲食養(yǎng)生

1、老年人的飲食應該保持多樣化，谷類為主

小米、大米、黑米交叉食用，可使營養(yǎng)結構趨向均衡。

2、多吃蔬菜、水果和薯類

在老年人的飲食中每天起碼要有1斤蔬菜、兩個水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如楊桃、番茄等。

3、老年人的飲食要注意補充蛋白質

應該多吃奶類、豆類及其制品，豆類首推黃豆。

4、經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉

少吃肥肉，老年人的飲食可多吃些海魚。

5、吃清淡少鹽的膳食

高血壓、癌癥的發(fā)病與高鹽的攝入密切相關。

6、飲酒應限量

高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。