處在青春期的男性一般都會(huì)產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象就是遺精，而簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是男性的精液不自主的流出來(lái)，也就是沒(méi)有同房或者手淫。實(shí)際上青春期男性出現(xiàn)遺精現(xiàn)象是正常的，其中一種叫做夢(mèng)遺。那么頻繁夢(mèng)遺的原因是什么？頻繁夢(mèng)遺有什么危害？

1、頻繁夢(mèng)遺

夢(mèng)遺是什么？

夢(mèng)遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現(xiàn)象，男人在入睡后做夢(mèng)時(shí)遺精為夢(mèng)遺，不在做夢(mèng)時(shí)遺精稱(chēng)為無(wú)夢(mèng)遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。中醫(yī)認(rèn)為是一種疾病，是中醫(yī)的病癥名。次數(shù)不頻繁的夢(mèng)遺也算不上是病。但是，由于夢(mèng)遺常伴隨著從夢(mèng)中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無(wú)精打采、胃口不好、疲乏無(wú)力等癥狀，這就是“遺精病”了。

導(dǎo)致夢(mèng)遺的幾大因素：

精神因素：由于性的要求過(guò)分強(qiáng)烈不能克制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激，因而極易誘發(fā)遺精。

體質(zhì)因素：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)發(fā)生遺精局部病變：性器官或泌尿尿統(tǒng)的局部病變，如包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等，這些病變可以刺激性器官而發(fā)生遺精。

面對(duì)夢(mèng)遺現(xiàn)象我們需要怎么解決

第一，青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理。

男生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己身體的變化，正是正常的生長(zhǎng)發(fā)育，而遺精是精滿(mǎn)自縊的一種現(xiàn)象，不要太擔(dān)心。同時(shí)正確認(rèn)識(shí)性問(wèn)題，少看一些不良的黃色書(shū)刊和影碟。

第二，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。

夢(mèng)遺頻繁是年輕人對(duì)異性的向往所至，不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會(huì)積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對(duì)性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面。為此，青少年首先應(yīng)樹(shù)立積極而遠(yuǎn)大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強(qiáng)的性渴望時(shí)，應(yīng)避免性幻想，這時(shí)可以走到戶(hù)外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話(huà)題等。積極參加健康的體育與文藝活動(dòng)，豐富業(yè)余生活。

第三，建立規(guī)律的生活。

青少年為了減少頻繁的夢(mèng)遺，建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表，依表按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動(dòng)，充實(shí)生活，減少無(wú)事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺(jué)前，應(yīng)用熱水泡腳，而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺(jué)時(shí)內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時(shí)起床，不要賴(lài)床等等。

第四，克服恐懼和內(nèi)疚感。

對(duì)于夢(mèng)遺的青少年來(lái)說(shuō)，積極克服由于夢(mèng)遺帶來(lái)的恐懼、焦慮和內(nèi)疚，也是消除夢(mèng)遺的有效手段。夢(mèng)遺過(guò)后，大多青少年會(huì)因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會(huì)減少或消除夢(mèng)遺。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反。因?yàn)槟惆滋炱疵鼔阂肿约旱挠?，將自己的欲望壓抑在?nèi)心深處，但是根據(jù)弗洛伊德的理論：夢(mèng)是潛意識(shí)的顯現(xiàn)，是我們內(nèi)心世界的真實(shí)流露。在晚間睡夢(mèng)中，被壓抑的欲望望就會(huì)自然流露，導(dǎo)致夢(mèng)遺。所以，有時(shí)發(fā)生夢(mèng)遺或頻繁的夢(mèng)遺，青少年千萬(wàn)不要有太大的心理壓力，應(yīng)積極去了解性健康知識(shí)，掌握夢(mèng)遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，自我放松。克服或消除恐懼和內(nèi)疚感，以輕松的心理去應(yīng)對(duì)夢(mèng)遺。

第五，與異性朋友進(jìn)行正常交往，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。

在與異同房往時(shí)，應(yīng)自然、開(kāi)朗和坦率，應(yīng)克制想入非非和性沖動(dòng)，避免情緒的過(guò)分波動(dòng)，理性地對(duì)待異性。養(yǎng)成正確的戀愛(ài)觀，與女友交往時(shí)，自我克制，以學(xué)業(yè)和事業(yè)為重。

2、男性遺精

男性遺精的次數(shù)及頻率因人而異，有的人第一次遺精后，要過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才有第二次;有的一個(gè)月或一周內(nèi)可能有1——2次遺精;有時(shí)連續(xù)幾個(gè)晚上遺精，以后間隔很長(zhǎng)的時(shí)間。這些都是正常的。只有持續(xù)1——2周以上的頻繁遺精，或白天有性沖動(dòng)精液就自行流出，才需要去看醫(yī)生。

遺精的誘發(fā)因素也很多。白天看到對(duì)自己有性刺激的事物、書(shū)畫(huà)、電視節(jié)目等，會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，使你在夜間夢(mèng)遺。此外，被子太厚、褲子太緊、被窩過(guò)熱、腳心受涼，都可能誘發(fā)遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發(fā)生遺精。有時(shí)由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數(shù)越多。

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認(rèn)為遺精會(huì)失去身體的精華，傷了"元?dú)?。民間有"一滴精十滴血"之說(shuō)。這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。一般講，年輕健康的未婚男子1個(gè)月遺精4——5次是無(wú)所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。

也有些青年從不遺精，于是疑心自己性發(fā)育不正常。其實(shí)這些人也不用緊張，因?yàn)榫哼€可以少量多次地排入尿道，隨尿液排出體外，只是不易被自己察覺(jué)而已。只有生殖器官明顯異常，如睪丸很小，丁丁發(fā)育異常，第二性征不發(fā)育的青年，如果從來(lái)沒(méi)有遺精，才是異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)找男性科醫(yī)師診治。