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咳嗽吃什么食物可以止咳?哪些食物可以幫助身體止咳?[圖]

大眾健康網 2019-11-24 11:58 咳嗽止咳感冒

感冒出現咳嗽癥狀是很常見的,咳嗽的時候身體很不舒服,需要及時的緩解,通過一些飲食可以幫助改善咳嗽,治療緩解咳嗽的癥狀,很多食物具有止咳的作用,那么咳嗽吃什么食物可以止咳?哪些食物可以幫助身體止咳?下面為大家介紹。

咳嗽吃什么食物可以止咳?哪些食物可以幫助身體止咳?(1)

1、咳嗽吃什么好

1.梨

白色入肺,所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘,具有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等作用,故梨特別適合夏天食用。

現代醫(yī)學研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。

2.銀耳

銀耳子實體純白至乳白色,膠質,半透明,柔軟有彈性,營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品,是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥,無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤,銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用,但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳。

中醫(yī)認為,銀耳性平,味甘、淡,入肺、胃、腎經,能潤肺滋陰,養(yǎng)胃生津,補腎益精,強心健腦,對虛勞咳嗽、痰中帶血,虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質虛弱、內火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結患者食用。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳雖好,但并非人人皆宜,咳嗽多痰,或陽虛畏寒、濕熱發(fā)黃等,均不宜食用銀耳,若食后有大便泄瀉者也不要服用。

3.蜂蜜

古人言:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,傳統(tǒng)醫(yī)學認為,秋季干燥,要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。

醫(yī)學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。”

可見,較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效,比較適合于體質偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效,比較適合于脾胃虛弱的人。潤肺止咳吃什么好秋季潤肺止咳食物五大潤肺止咳食物排行幫

4.山藥

山藥別名又稱薯蕷、土薯、山薯、山薯蕷、薯芋、薯藥、懷山藥、淮山、白山藥、山芋、延章、玉延等。據《本草綱目》記載,山藥性味平、甘、無毒,有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效,是一種上等的保健食品及中藥材料。

5.百合

百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品,有滋陰潤燥的功效,對于預防秋燥有很好的效果。

中醫(yī)認為,百合味甘微苦,性微寒,歸心、肺經,可養(yǎng)陰潤肺,清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清,或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚,尤其適用于更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。

2、治療咳嗽的食療方

1、冰糖雪梨

做法:雪梨去皮,清洗干凈后用小刀將雪梨的內核去掉,使其呈空心狀備用;然后取適量的冰糖,將其放入梨的空心位置并且加入少量的清水,接著把做好的雪梨放入瓷碗里,然后放入鍋里蒸一小時即可食用。

功效:中醫(yī)指出,冰糖加上雪梨對肺熱導致的咳嗽具有很好的治療作用。

2、雞蛋羹

做法:將兩個雞蛋打到碗里,然后載放入比雞蛋量稍多一點的清水,同時再放入鹽進行攪拌。之后倒入紗布進行過濾,最后放入開水的鍋里蒸10分鐘即可,蒸熟后再滴入幾滴香油后即可食用。

功效:對風寒感冒所導致的咳嗽具有很好的治療作用,因此風寒感冒患者在感冒期間可以適當多吃。但是要注意,如果有發(fā)燒癥狀的話,則應該避免食用。

3、紅糖姜湯

做法:姜清洗干凈,切片后備用;用砂鍋熬水,等到水燒開后再放入適量的紅糖,融化后再放入姜片,繼續(xù)熬制十分鐘即可飲用。

功效:紅糖姜茶對各種感冒所導致的咳嗽都具有很好的治療以及緩解作用,在平時生活中更應該多喝些生姜紅糖水,以此來預防感冒。

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