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懷孕兩個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?懷孕兩個(gè)月注意些什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:55 懷孕孕早期孕婦

孕早期的時(shí)候有一部分人的妊娠反應(yīng)不夠明顯,所以可能會(huì)到兩三個(gè)月的時(shí)候才發(fā)現(xiàn),還有一部分人的反應(yīng)是比較明顯的,其實(shí)懷孕的前三個(gè)月是非常關(guān)鍵的,注意的事項(xiàng)也有很多,特別是生活習(xí)慣,那懷孕兩個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?懷孕兩個(gè)月注意些什么?

懷孕兩個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?懷孕兩個(gè)月注意些什么?(1)

1、不宜勞累

懷孕兩個(gè)月孕媽媽非常容易流產(chǎn),不應(yīng)搬運(yùn)重物或者激烈的運(yùn)動(dòng),避免下腹部和腰部受力,要盡量減少上、下樓梯的次數(shù),彎腰勞動(dòng)時(shí),要先背部垂直,屈膝蹲下再做,做家務(wù)和外出的次數(shù)需盡可能的減少,不可過(guò)度的勞累,要注意多休息,保證充足的睡眠。

2、不宜養(yǎng)寵物

懷孕兩個(gè)月時(shí)孕媽媽應(yīng)注意不要養(yǎng)貓、狗等寵物,因?yàn)樨埳砩蠑y帶著弓形蟲病菌,孕媽媽如果感染了弓形蟲,不僅會(huì)影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致先天畸形,還可能造成流產(chǎn),而狗身上寄生一種慢性局灶性副粘液病毒,進(jìn)入人體的血液循環(huán)后會(huì)侵害骨細(xì)胞,導(dǎo)致骨質(zhì)枯軟變形,引起畸形骨炎。

3、不宜性生活

懷孕兩個(gè)月孕媽媽還處于孕早期,胎兒正是主要器官結(jié)構(gòu)完成分化和器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,胎盤也未完全形成,此時(shí)胚胎和胎盤在子宮內(nèi)都處于不穩(wěn)定狀態(tài),最容易引起流產(chǎn),且孕媽媽早孕反應(yīng)和其它不適會(huì)造成欲望和性反應(yīng)減弱,所以孕前三個(gè)月不宜性生活。

4、注意補(bǔ)充足夠葉酸

懷孕兩個(gè)月孕媽媽營(yíng)養(yǎng)的重點(diǎn)是補(bǔ)充足夠的葉酸,孕媽媽如缺乏葉酸很大可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)唇腭裂、智力發(fā)育不全、心臟缺陷等先天疾病,需依照醫(yī)生吩咐補(bǔ)充葉酸片,同時(shí)飲食方面可以適量多攝入含葉酸成分的水果蔬菜,如萵苣、菠菜、草莓、橘子、櫻桃、牛肉、蛋黃、豆制品、小米等。

5、B超檢查

懷孕兩個(gè)月時(shí)還不需要正式做產(chǎn)檢,但是在孕媽媽懷孕7周時(shí)可以進(jìn)行一次B超檢查,通過(guò)看胚胎數(shù)、聽胎心、看卵黃囊,確定懷孕狀態(tài)是否正常,及早排出宮外孕。

6、避開煙酒

煙酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響,影響胎兒發(fā)育,甚至導(dǎo)致畸形兒,孕媽媽在孕期一定要避開煙酒,也盡量避開二手煙。

7、不濫用藥物

孕媽媽用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,尤其是抗生素、激素、止疼藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等,是引發(fā)胎兒晴形的重要因素,不可以濫用。

注意:孕媽媽生病不可忌藥諱醫(yī),有病不及時(shí)醫(yī)治,會(huì)造成孕媽媽抵抗力下降,影響寶寶正常發(fā)育,甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天性損傷。

8、避開輻射

懷孕兩個(gè)月正是胎兒腦和內(nèi)臟發(fā)育的重要時(shí)期,孕媽媽不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質(zhì)。

9、注意女性私處衛(wèi)生

孕媽媽在妊娠期白帶會(huì)增多,可在小便后,用侵泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,保持清潔,以免細(xì)菌感染,引發(fā)身體問(wèn)題。

10、不可久站

孕媽媽需站立工作時(shí),姿勢(shì)應(yīng)該一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,且不可站立過(guò)久。

11、少碰冷水

懷孕兩個(gè)月的孕媽媽盡量不要使用冷水洗頭、洗菜、洗手,洗衣服一次也不要太多,以免感冒,引起身體不適,甚至流產(chǎn)。

12、出門避開擁擠

懷孕兩個(gè)月的孕媽媽外出一定要特別注意,短途外出,盡量選擇步行,不擠公共汽車,不去人群擁擠的地方,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出,盡量避開交通高峰時(shí)間,不受擁擠。

13、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

懷孕兩個(gè)月時(shí)孕媽媽雖孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈,食欲不振,但也需特別注意飲食的營(yíng)養(yǎng),糾正偏食的不良習(xí)慣,保證胎兒發(fā)育所需,要多吃含有豐富維生素的瓜果蔬菜、肉制品,如含有豐富維生素C的甜瓜、花菜、草莓,含有豐富維生素A的動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、魚類、奶油等,孕媽媽還可以多吃粗糧,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵、鈣質(zhì)等。

14、注重胎教

懷孕兩個(gè)月時(shí)胎兒聽覺(jué)器官已經(jīng)開始發(fā)育,且神經(jīng)系統(tǒng)也初步形成,盡管發(fā)育還不是很成熟,但已具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件,孕媽媽可以適當(dāng)放一些優(yōu)美、柔和的樂(lè)曲,即能陶冶自己的心情,還能給胎兒胎教。

15、孕早期食譜

1、奶汁番茄

原料:番茄250克,玉蘭片100克,黃瓜50克,豬油少許,蔥、姜、鹽、味精、淀粉各適量,高湯。

制作方法:

1.將番茄洗凈,用開水燙1-2分鐘,去皮切片;黃瓜劈為兩半,斜刀切片;水發(fā)玉蘭片切成薄片。

2.倒少許油放入炒鍋中,燒熱后放入大蔥熗鍋,然后再加入番茄、黃瓜片、玉蘭片。

3.加入高湯、精鹽、精鹽,快熟時(shí)用水淀粉勾芡,炒勻出鍋即可。

功效:健脾開胃,有助于準(zhǔn)媽媽克服早期孕吐,增加食欲。

2、清蒸鯉魚

原料:鯉魚一條,姜絲少許,青椒絲少許,醬油1茶匙,香菜2根,花生油少許,醬油各適量。

制作方法:

1.將鯉魚去魚鱗及內(nèi)臟后洗凈,從魚肚來(lái)一刀;香菜洗凈、切碎備用。

2.用一個(gè)盤子將魚裝好,放在鍋里蒸上13-15分鐘。

3.炒鍋置于火上放入花生油燒熱后,放入醬油、姜絲、青椒絲,翻炒一下,淋在蒸好的魚上,最后放上切好的香菜。

功效:開胃健脾,利水消腫,安胎。

3、枸杞豆腐

原料:嫩豆腐半盒,枸杞子5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。

制作方法:

1.將嫩豆腐用涼開水洗凈,切成小丁裝盤。

2.將香菜洗凈切碎,備用。

3.將枸杞子洗凈,放入開水泡10分鐘左右,取出瀝干,與香菜同排于豆腐上,備用。

4.將炒鍋置于火上加熱,倒入蠔油少許,加水少許,水煮開后加入香油,然后淋于豆腐上即成。

功效:豆腐其味甘、性寒,有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒諸功效;油菜有清熱解毒、散血消腫等功效。此菜為高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素之菜肴,具有滋陰補(bǔ)腎的作用。

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