月經推遲是很多女性都遇到過的現象，而且這一癥狀還會引起各種不適癥狀，對健康危害極大，那么月經推遲為何容易長痘痘？月經推遲導致長痘的原因是什么？月經推遲是很容易導致長痘痘的，下面就來詳細了解具體內容，以及正確的護理方法吧。

1、月經推遲長痘原因

1、內分泌失調

內分泌失調，體內激素分泌不平會導致經期出現紊亂，激素水平的紊亂，皮膚毛囊周圍的皮膚角化過度很容易引起毛囊口堵塞而長痘痘。

2、體內毒素堆積

女性每個月的月經是身體一次重要的排毒的過程，如果是月經推遲沒來的話，體內大量的毒素也不能及時排出體外容易引起皮膚長痘痘。

3、皮脂腺過于旺盛

月經不來，很容易導致皮脂分泌旺盛，大量的皮脂分泌很容易堵塞毛孔，造成更多的油脂不能及時排出來而長痘痘。

4、辛辣刺激飲食

辛辣刺激性的飲食也會對正常的月經周期造成影響，并且辛辣飲食會加快油脂分泌，長期辛辣刺激性飲食很容易長痘痘。

5、精神過于緊張憂郁

精神長期處于緊張憂郁中的話，也可能會影響體內的激素水平，不僅會推遲月經，還可能對皮膚造成不利影響，長痘痘、長斑等。

2、經期護理方法

1、清潔衛(wèi)生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經期因經血的耗散，更需充足的營養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

4、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可促進盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免房事

月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮日期的情況，便于早期發(fā)現月經不調、妊娠等。