現(xiàn)在生活中有很多人的肌膚都出現(xiàn)了問題，有的人臉上長痘痘，有的人臉上長斑，有的人膚色發(fā)黃。人體是的各個(gè)部位上都是有穴位的，不同的穴位有不同的作用，那你們知道怎樣按摩穴位來祛斑呢？下面，給大家具體介紹一下按摩穴位祛斑的方法。

1、按摩穴位祛斑的方法

1.三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

2.足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

3.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。

功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。

4.腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。

5.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。

6.地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。

功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。

7.氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

8.膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。

功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。

9.關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。

功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

2、祛斑的小竅門

1、洗臉要徹底

美容專家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。

2、警惕有害護(hù)膚品惹禍

護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。

3、當(dāng)心化妝引來麻煩

化妝品中含有的成分對于肌膚是沒有什么益處的。因而對于愛美的女性來說，化妝的時(shí)候最好不要花費(fèi)太長的時(shí)間，在不必要的場合也盡量不要化太濃的妝容。其次，還需要注意的就是及時(shí)的卸妝，只要你回到家那就應(yīng)該立刻卸妝，而不是等到睡覺之前再卸妝。

4、注意防曬和美白

每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。